• Tháng Tư 29, 2024

Xem ảnh của bạn khi bạn 15 hoặc 20 tuổi, mông của bạn khác biệt vì lối sống của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến Làm thế nào các glute thay đổi theo tuổi tác .

Nếu bạn là một trong những người đã tập thể dục trong nhiều năm qua, xin chúc mừng! Chắc chắn mông của bạn vẫn vững và gợi cảm.

Bạn cũng có thể thấy: Hình dạng của glutes của bạn nói rất nhiều về bạn

Một nghiên cứu của Đại học Oxford tiết lộ rằng bằng phương tiện hình dạng của mông Có thể biết cơ thể có cần chất dinh dưỡng hay không, nếu bạn là một ứng cử viên bị bệnh tim và biết mức cholesterol của bạn.

Tìm hiểu Làm thế nào các glute thay đổi theo tuổi tác và những gì bạn có thể làm cho họ để đảo ngược thời gian và khiến họ trông thật giật gân.

20 năm

Hormone sẽ giúp bạn đạt được vòng mông cân đối hơn, nhưng đừng tin tưởng vào bản thân và tập thể dục để đạt được sự săn chắc hơn.

30 năm

Mặc dù ở nhiều phụ nữ có vẻ tuyệt vời, nhưng nếu bạn không quan tâm đến thói quen ăn uống và không tập thể dục, sự thiếu sót sẽ xâm chiếm bạn. Squats sẽ là đồng minh tốt nhất của bạn để giữ cho mông của bạn vững chắc.

40 năm

Sự mềm mại sẽ chiếm lấy mông của bạn và bạn sẽ nhận thấy rằng có nhiều chất béo tích lũy ở hông của bạn. Mông của bạn không còn săn chắc và phẳng hơn. Nhưng nếu bạn tiếp tục tập thể dục, glutes của bạn sẽ giữ được hình dạng.

50 năm

Nồng độ estrogen bắt đầu giảm nên việc bạn thiếu trương lực cơ bắp là điều bình thường. Chăm sóc chế độ ăn uống và tập thể dục của bạn trên một chiếc xe đạp cố định.

60 năm

Có một cặp mông săn chắc không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn có lợi cho lưng và hông của bạn. Tập thể dục sẽ cải thiện sự cân bằng của bạn và ngăn ngừa té ngã. Bài tập lý tưởng cho bạn là bơi lội.

Bây giờ bạn đã biết Làm thế nào các glute thay đổi theo tuổi tác áp dụng về mặt chế độ ăn uống và tập thể dục của bạn, đừng chờ thời gian trôi qua.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Điều gì xảy ra nếu tôi không có quan hệ tình dục trong một năm?

Nước kiềm để giảm cân

Giảm vòng eo của bạn sau 5 phút với phương pháp Nhật Bản này

Tính cách của bạn theo tháng sinh

Y HọC Video: Phan van Hung - 20 năm (Tháng Tư 2024).