3 cách để đi đến tâm trí của những người làm bóng đá

• Có Thể 1, 2024

Đào tạo trong lĩnh vực thể thao nó bị chi phối bởi các thông số nhất định như: các yếu tố vật lý, kỹ thuật, chiến thuật và tâm lý. Bốn bộ đặc điểm phân biệt vận động viên và cải tiến của nó, tăng khả năng thành công trong các hành động khác nhau.

Theo thời gian, khía cạnh vật lý họ đã được quan trọng nhất và nghiên cứu; Tuy nhiên, trong những năm qua, sự quan tâm về các khía cạnh kỹ thuật và chiến thuật đã tăng lên, trở thành yếu tố tạo nên hiệu suất trong một số môn thể thao, ví dụ: nhảy cao, điền kinh, chiến lược tấn công trong bóng rổ hoặc trong bóng đá Mỹ.

Bạn cũng có thể quan tâm: Cơ bản để hiểu và thưởng thức bóng đá

Mặt khác, khía cạnh tâm lý mang lại ấn tượng như được che giấu, theo nghĩa là mặc dù hầu hết vận động viên và huấn luyện viên nhận thức nó là quan trọng, ít người quan tâm đến cách cải thiện nó.

Hiện tại, không ai nghi ngờ rằng các kỹ năng tâm lý đóng vai trò quyết định trong việc thực hiện vận động viên , mặc dù vẫn còn thiếu kiến ​​thức nhất định về cách đào tạo họ.

Chúng ta phải xem xét rằng tâm lý đã có mặt trong thể thao kể từ khi sinh ra, vì tâm trí và cơ thể không thể tách rời và cùng nhau họ giải thích về màn trình diễn của các vận động viên. Các môn thể thao hiện tại đang đắm chìm trong một quá trình tiến hóa, có xu hướng chuyên nghiệp hóa, nơi có một mối quan tâm tiềm ẩn trong việc tìm kiếm các thủ tục phù hợp để đạt được hiệu suất tối đa.

Do đó, việc rèn luyện tinh thần bao gồm việc ban cho các vận động viên một loạt các chiến lược tâm lý như: chú ý, ghi nhớ, hình dung, tập trung, trí tuệ cảm xúc, v.v.; để có được khả năng đối mặt với đào tạo và thi đấu theo cách tốt nhất có thể; đó là một công việc cụ thể để tăng hiệu suất và sức khỏe của vận động viên hoặc đội thể thao. Cũng góp phần vào sự phát triển không thể thiếu của con người.

Các cấp độ tư vấn tâm lý cho các vận động viên về cơ bản là 3:

1. Ở cấp độ này nhà tâm lý học thể thao tập trung vào giải quyết các vấn đề của vận động viên như: vấn đề ngủ trước khi thi đấu, sợ chấn thương, sợ thất bại, các vấn đề gia đình ảnh hưởng đến thành tích của họ, trong số những người khác.
2. Ở đây chúng tôi làm việc là gì rèn luyện tinh thần cơ bản (chiến lược tâm lý cho phép bạn thực hiện tốt hơn); ví dụ, nó được sử dụng để ngăn chặn các vấn đề, kiểm soát mức độ kích hoạt của chúng, thực hiện các bài tập trực quan, duy trì sự tập trung, quản lý sự lo lắng, ngăn chặn sự phá hoại, v.v.
3. Trong mức này cao hiệu suất tinh thần , đó là sự kiểm soát tinh thần tối đa của vận động viên, xử lý mọi tình huống bên ngoài hoặc bên trong, điều đó sẽ ngăn anh ta có thành tích tốt trong tập luyện hoặc thi đấu, ở đây chúng ta có thể đề cập đến các ví dụ, tiếng ồn của sân khấu, quyết định của trọng tài Bình luận trên các phương tiện truyền thông, căng thẳng; tất cả điều này, ở cấp độ này sẽ không còn là một trở ngại, nhưng rõ ràng đòi hỏi một sự chuẩn bị tinh thần tốt cùng với việc rèn luyện thể chất của họ.

Sự chuẩn bị tinh thần của vận động viên và các đội thể thao là một yếu tố có thể tạo ra sự khác biệt giữa thua hoặc thắng một cuộc thi, nhưng không chỉ bao gồm các vận động viên, mà còn cả huấn luyện viên và nhân viên của nó. Vì tất cả họ đều là một phần của đội. Ghi nhớ: MThực thể khỏe mạnh trong cơ thể khỏe mạnh .

Thông tin: Adriana Ortíz Barraza / nhà phân tâm học của SPM