Giữ gìn nhan sắc khi mang thai

• Tháng Tư 27, 2024

Chúng ta hãy xem những gì là vấn đề thẩm mỹ (và những người khác không) xảy ra trong bốn tháng đầu tiên của mang thai và chúng ta có thể làm gì để giải quyết chúng.

Tháng đầu tiên: Ngăn ngừa cellulite

Chúng ta phải tạm gác sự lười biếng từ tháng đầu tiên của mang thai , bởi vì điều này dẫn đến việc chúng ta tự nhốt mình trong nhà và từ bỏ hoạt động thể chất . Mặc dù chúng ta là những người phụ nữ ít vận động, đây là thời điểm thích hợp nhất để đi xe đạp hoặc đi bộ.

Bây giờ nó quan trọng hơn bao giờ hết phong trào và tập thể dục để ngăn chặn sự hình thành của cellulite , đảm bảo tốt oxy hóa của máu và chuẩn bị đúng cách cơ bắp cho những nỗ lực phải được thực hiện trong sinh .

Bạn cũng nên chăm sóc cho ăn . Mặc dù đúng là nó nên chứa tất cả các nguyên tắc dinh dưỡng, nhưng nó không nên được phóng đại. Nếu chúng ta trọng lượng Nó không tăng quá nhiều, chúng ta không chỉ làm cho cơ thể của chúng ta, nó còn phải chịu một căng thẳng nhỏ hơn nhiều, nhưng chúng tôi sẽ đơn giản hóa mang thai và sinh .

Trong thời gian mang thai chúng ta phải uống nhiều chất lỏng hơn bình thường, bởi vì điều này ủng hộ việc loại bỏ chất lỏng và do đó tránh sự hình thành của cellulite . Bằng cách này, chúng tôi sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho công việc mà thận làm, hiện đang tăng gấp đôi. Ngoài ra, điều cần thiết là phải kiên định sử dụng hàng ngày một sản phẩm tốt để chống lại cellulite .

Những người làm từ chiết xuất tự nhiên, chẳng hạn như rong biển hoặc cây thường xuân, cũng phục vụ để giảm viêm của chân. Ngược lại, chúng ta phải tránh các loại kem có chứa chiết xuất hormone tuyến giáp, bằng cách tăng tốc độ trao đổi chất, có thể tạo ra các vấn đề về mất cân bằng nội tiết tố .

Tháng thứ hai: Chống rạn da

Cách hiệu quả duy nhất chúng ta có để chúng ta không nhận được vết rạn da nó bao gồm làm mọi thứ có thể để ngăn chặn chúng. Và đó là chúng ta phải nhớ rằng, một khi chúng đã được hình thành, rất khó để làm cho chúng biến mất. Do đó, điều quan trọng nhất là phòng ngừa, bao gồm cả phụ nữ trẻ hoặc bà mẹ tương lai có da Công ty và đàn hồi mà không có xu hướng để có vết rạn da .

Ngoài ra, chúng tôi phải thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa ngay lập tức, mặc dù chúng tôi không tăng cân, áp dụng các loại kem đặc biệt với massage cả vào buổi sáng và buổi tối. Điều này sẽ dẫn đến một da Đàn hồi và mềm mại trên khắp cơ thể, đặc biệt là ở các khu vực "nguy cơ cao hơn", chẳng hạn như đùi, hông, bụng và ngực.

Lúc đầu, chúng ta phải sử dụng một loại sữa dưỡng ẩm cho cơ thể mà chúng ta sẽ mát xa nhẹ nhàng, với các chuyển động tròn, trên ngực và bụng, sau đó từ dưới lên trên, từ mắt cá đến háng.

Từ tháng thứ ba và thứ tư, sẽ tốt hơn nếu sử dụng các sản phẩm đặc biệt cho vấn đề này; trong hầu hết các trường hợp, chúng là các sản phẩm dựa trên sợi elastin và collagen, cũng chứa các chất kích thích sản xuất sau này bởi các mô và được làm giàu với các thành phần giữ ẩm. Hiệu quả sẽ rõ rệt hơn nếu bạn tăng lượng sản phẩm và thời gian massage.

Tháng thứ ba: Tăng cường phá sản

Quy tắc số một: tất cả có thai Bạn phải sử dụng một chiếc áo ngực phù hợp cho dịp này. Một chiếc áo ngực phù hợp nên được làm 100% cotton, vì sợi tổng hợp có thể gây kích ứng da và không cho phép một sức khỏe tốt mồ hôi . Điều này thậm chí còn quan trọng hơn khi vú tăng kích thước, bởi vì các nếp gấp hình thành ở phía dưới mà mồ hôi tập trung, tạo ra sự ồ ạt.

Chúng tôi cũng phải đảm bảo rằng áo ngực chúng tôi chọn phù hợp với kích thước của ngực, không quá nhỏ và quá chật cũng không quá rộng và mềm, vì vậy nó phải được thay đổi mỗi tháng. Đồ lót phải chứa và duy trì chính xác toàn bộ cấu trúc của áo ngực, để tránh việc nó phải chịu quá nhiều căng thẳng cho trọng lượng mà phải giữ.

Mặt khác, trong mang thai , ngực cũng nên được rửa cẩn thận và chú ý hơn bình thường, nhưng luôn luôn có sự tinh tế tuyệt vời, đặc biệt là ở núm vú. Đối với điều này, chúng ta có thể sử dụng chất tẩy rửa để da nhạy cảm, tốt hơn nếu chúng ở dạng kem hoặc chất lỏng.

Sau khi rửa kỹ bằng nước ấm, nên lau khô bằng khăn lông hoặc chỉ, và một lớp kem dưỡng ẩm đặc biệt nên được áp dụng cho bức tượng bán thân. Ứng dụng của sản phẩm này ngăn ngừa sự hình thành các vết nứt, đó là những vết cắt đau đớn được hình thành ở núm vú và cuối cùng có thể can thiệp vào cho con bú .

Tháng thứ tư: Coi chừng tĩnh mạch

Như mang thai tiến triển cũng làm tăng sự ứ đọng trong các tĩnh mạch, vì bụng phát triển và "nén" háng, ngăn chặn máu lưu thông nhanh chóng. Điều này dẫn đến một hiện tượng giữ nước và nặng ở chân, bị viêm và đau.

Ngoài ra, máu nó không còn quản lý để thực hiện một cách chính xác chức năng quan trọng của việc trục xuất các chất thải. Để tránh điều này, chúng ta nên làm gì? Mát xa ở chân rất tốt, chúng phải được thực hiện bắt đầu từ mắt cá chân và tăng dần về phía háng. Một sản phẩm gel sẽ được sử dụng, đặc biệt là cho chân bị sưng, nên được áp dụng lạnh sau khi được giữ trong tủ lạnh.

Đi bộ ngoài trời là một massage tuyệt vời mà kích thích lưu thông của các tĩnh mạch. Bạn cũng có thể sử dụng vớ hơi nén và tốt nghiệp, để chúng tạo áp lực lớn hơn lên mắt cá chân và bắp chân và thấp hơn ở đùi, và mang giày thoải mái với gót thấp và rộng.

Đừng bỏ lỡ phần thứ hai của bài viết này vào ngày mai!

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi