• Tháng Tư 29, 2024

Có Thừa cân nó tệ, nhưng vượt qua đói Nó là tồi tệ hơn. Cảm thấy lo lắng về việc ăn uống bằng chứng rằng bạn không kích thích phần dạ dày loại bỏ đói .

Trong dạ dày có một điểm mà khi bị kích thích gây ra cảm giác cảm giác no . Theo tác dụng của nó đối với dạ dày, mỗi loại thực phẩm gây ra một phản ứng khác nhau, vì vậy thủ thuật này nhằm mục đích tính toán giá trị của hormone được sản xuất ở đó (ghrelin).

Bí quyết để đo lường bản thân trao đổi chất Nó rất hữu ích cho những bệnh nhân bị béo vì nó; Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lo lắng vào buổi chiều, tốt nhất nên kiểm tra những điều sau đây Máy đo lo âu không vượt qua đói :

Làm thế nào để sử dụng đồng hồ Satiety?

Bạn có thể tính được bao nhiêu giờ hormone của bạn sẽ kéo dàiđói sau mỗi lần ăn. Ví dụ, nước cam và các loại carbohydrate khác khiến dạ dày chỉ sản xuất ra hormone loại bỏđói (với các thực phẩm bên phải).

Kiểm tra xem nhóm thực phẩm nào thuộc về thực phẩm tiếp theo của bạn. Thức ăn bên trái làm tăng thèm ăn . Trong khi những người bên phải làm giảm nó.

Trong bảng dưới đây, bạn có thể biết tác dụng của thực phẩm đối với thèm ăn :

Trớ trêu thay, các chuyên gia dinh dưỡng luôn gầy, trong khi chỉ những người lo lắng khi ăn mới biết kiểm soát nó khó khăn như thế nào, đó là vấn đề ưu tiên khi cố gắng giảm cân.

Y HọC Video: Intermittent Fasting & Hunger - What the Science says (Tháng Tư 2024).