Làm thế nào để sống sót khi bị cúm trong khi bạn làm việc

• Tháng Tư 28, 2024

Mỗi năm, có từ 20 đến 30% dân số thế giới nhiễm virut cúm. Tuy nhiên, bạn có thể làm gì khi mát mẻ và nên đi làm?

Lời khuyên tốt nhất là phòng ngừa thông qua tiêm vắc-xin chống lại vi-rút cúm; Mục tiêu của vắc-xin là gấp đôi: chúng cản trở sự lưu hành và lây lan của virut trong dân chúng, đồng thời bảo vệ những người có nguy cơ cao bị biến chứng cúm như viêm phế quản, viêm phổi, viêm xoang hoặc mất bù tim. .

Một lời khuyên hữu ích khác là hãy ở nhà, nhưng khi điều này là không thể, thì cần phải thực hiện các biện pháp hiệu quả cho phép bạn sống sót sau virus cúm. Bác sĩ Rupi Oliveró , chuyên gia về y tế dự phòng của Trung tâm y tế Teknón của Barcelona và Nhận sức khỏe chúng tôi cung cấp cho bạn 5 lời khuyên hiệu quả sẽ giúp bạn đạt được nó:

1. Ngăn ngừa lây nhiễm. Điều đầu tiên là tránh tiếp xúc với đồng nghiệp. Nếu có thể, hãy đeo mặt nạ chống vi-rút.

2. Hydrat hóa liên tục. Điều cần thiết là tăng lượng chất lỏng: ngoài nước, nước ép tự nhiên, dịch truyền và nước dùng.

3. Rửa tay thường xuyên. Mặc dù có vẻ tò mò, tác nhân truyền bệnh cúm chính là bàn tay, vì bệnh truyền nhiễm được tạo ra chủ yếu do tiếp xúc trực tiếp với các bề mặt và vật thể có sự hiện diện của virus. Do đó, cần tăng cường các thói quen làm sạch và khử trùng tại nơi làm việc.

4. Liệu pháp mùi hương. Đó là một lựa chọn đi lên, đặc biệt là làm sạch và thanh lọc không khí của những môi trường mà bạn phải dành nhiều giờ mỗi ngày. Nó đã được chứng minh rằng một số loại tinh dầu có đặc tính chống nhiễm trùng và chống vi rút mạnh. Đây là trường hợp của savory, húng quế, sả, đinh hương, chanh, quýt, húng tây, hương thảo, nhựa cây và cỏ roi ngựa. Các bộ khuếch tán là một lựa chọn tốt để truy cập những lợi ích này.

5. Vi lượng đồng căn hoặc các biện pháp tự nhiên. Các loại thuốc vi lượng đồng căn đã chứng minh tính hiệu quả của chúng trên hệ thống miễn dịch bằng cách chống lại các loại vi-rút cúm khác nhau. Ngoài ra, để làm giảm các triệu chứng, nên sử dụng các biện pháp khắc phục như mật ong, húng tây hoặc truyền dịch và hơi khuynh diệp.

Luôn luôn nhớ rằng tự dùng thuốc là không nên, ngay cả khi bị cảm lạnh. Trong mọi trường hợp, sẽ luôn tốt hơn khi sử dụng các biện pháp tự nhiên để làm giảm các triệu chứng của vi-rút cúm.

Y HọC Video: Người bị sốt - Nên và không nên ăn gì khi bị sốt? (Tháng Tư 2024).