• Có Thể 9, 2024

Bạn có cảm thấy rằng bạn hiệu suất làm việc đang đi xuống và bạn không biết tại sao? Coi chừng, thiết bị di động Những gì bạn có trong tay có thể là một trong những nguyên nhân. Bạn có biết những gì là thiệt hại do sử dụng thiết bị di động về năng suất và mối quan hệ của nó với nhấp nháy?

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các trường đại học củaFlorida , Michigan và Washington chỉ ra rằng những người lạm dụng thiết bị của họ và kiểm tra thiết bị muộn đêm , giảm giờ ngủ của bạn và ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất của ngày hôm sau

Nó đau như thế nào?

Đối với bác sĩ nhãn khoa  Rafael Bueno García , thay vì sử dụng quá nhiều điện thoại di động hoặc máy tính bảng của bạn, là kỹ thuật tồi của nhấp nháy những gì được phản ánh trong tình trạng sức khỏe của bạn và do đó trong hiệu suất công việc của bạn.

Giải thích rằng mức độ tập trung bạn đạt được trong khi sử dụng máy tính xách tay và các thiết bị khác làm giảm tần suất chớp mắt của bạn và với nó là chất lỏng nước mắt che mắt .

Nhấp nháy tốt hơn

Chuyên gia chỉ ra không chớp mắt ít nhất mỗi 4 giây có thể xuất phát từ keratopathies (mất nước giác mạc), viêm kết mạc hoặc mỏi mắt và đầy hơi của mí mắt.

Nếu điều kiện rất mạnh, nó gây ra khuyết tật điều đó có thể trở thành vĩnh viễn , nhưng trung bình năng suất của bạn có thể bị ảnh hưởng lên đến40% ".

Năng suất lao động thấp là một trong những thiệt hại do sử dụng thiết bị di động, nhưng không phải là duy nhất: Nó cũng có tác động đến chất lượng giấc ngủ và đạt can thiệp trong các mối quan hệ gia đình và cặp vợ chồng .

Ngoài việc nhấp nháy chính xác, một số mẹo thiết thực để tránh các bệnh về mắt liên quan đến các thiết bị của bạn là ngừng sử dụng chúng, ít nhất một giờ trước khi đi ngủ , giữ một khoảng cách lớn hơn 30 cm giữa thị giác và bố trí của bạn, và lấy nghỉ ít nhất 5 hoặc 10 phút mỗi mỗi giờ sử dụng liên tục.

Y HọC Video: Các dấu hiệu nhận biết đau ruột thừa | VTC (Có Thể 2024).