Tập thể dục trong văn phòng làm tăng năng suất của bạn

Đôi khi, chúng tôi đã nghe thấy phải làm gì tập thể dục Trong công việc, đó là một lựa chọn tốt để cảm thấy tốt hơn và thực hiện nhiều hơn. Đây là một sự thật tuyệt vời. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Sanitas Wellbeing Chủ tịch của Đại học Châu Âu Madrid, tiết lộ rằng việc thực hành tập thể dục trong văn phòng làm tăng mức độ sức mạnh cơ bắp và giảm nguy cơ mắc các bệnh về cơ xương khớp như đau thắt lưng .

Thông tin, được công bố trên cổng thông tin Muyinteresante.com , lưu ý rằng nghiên cứu cho thấy rằng những người tập thể dục trong văn phòng, 2 đến 3 lần một tuần, đã giảm mức độ của họ cholesterolchất béo trung tính trong 40%.

Ngoài ra, họ đã tăng giá trị tiêu thụ oxy trung bình lên tới 86%, điều này thể hiện sự cải thiện về công suất tim phổi . Về vấn đề này, Tổ chức y tế thế giới (WHO), chỉ ra rằng sự gia tăng tiêu thụ oxy ngụ ý sự gia tăng chất lượng và tuổi thọ của con người.

Kết quả của nghiên cứu này, dẫn đầu bởi các giáo sư của Khoa Khoa học hoạt động thể chấtThể thao của Đại học Châu Âu Madrid , xác nhận niềm tin khoa học mà những người thực hiện tập thể dục thường xuyên, trong trường hợp này tại nơi làm việc, tận hưởng sức khỏe tốt hơn và ngăn ngừa các bệnh tim mạch khác nhau.