• Tháng Tư 27, 2024

Duy trì một làn da trẻ và đẹp không phải là một nhiệm vụ dễ dàng đối với phụ nữ, tuy nhiên, có một số cách để trông trẻ hơn bất kể tuổi , vì mục tiêu của nó là trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn và giảm sự không hoàn hảo.

Theo các chuyên gia từ Phòng khám Mayo , có một số thói quen điều đó có thể được đưa vào thực tế để trì hoãn thời gian trôi qua và trông trẻ trung bất cứ lúc nào trong cuộc sống.

Đưa chiến tranh đến già!

1. Chế độ ăn uống lành mạnh Câu bạn là những gì bạn ăn là rất đúng, vì mọi tế bào của cơ thể bạn tăng trưởng và phát triển với các chất dinh dưỡng mà bạn mang đến cho nó thông qua thực phẩm. Cân bằng thực phẩm của bạn với salad, trái cây, protein và ngũ cốc.

2. Vitamin Các chất dinh dưỡng như beta-carotene, vitamin C và E, selen và kẽm giúp tái tạo tế bào và sản xuất elastin và collagen , cần thiết để mặc một làn da trẻ. Trong khi đó, axit béo thúc đẩy sửa chữa mô.

3. Kem chống nắng . Da rất mỏng manh và vì là cơ quan lớn nhất của cơ thể, bạn phải bảo vệ nó đúng cách. Sử dụng các sản phẩm tránh xa tia cực tím, có trách nhiệm khử nước, nhuộm màu và nếp nhăn.

4. Giữ nước. Nước là thuốc tiên của tuổi trẻ , bởi vì với nó, sinh vật hoạt động chính xác, nó loại bỏ các độc tố có thể gây hại cho cơ thể bạn.

5. Tránh xa rượu và thuốc lá. Những thức uống này có hại vì chúng gây mất nước cho cơ thể, phá hủy vitamin và khoáng chất. Về phần mình, hút thuốc tạo ra nếp nhăn trên môi, khiến bạn trông già hơn.

Với những thói quen này hãy tận hưởng một lão hóa hạnh phúc và ít chấn thương, vẫn hấp dẫn và với một cơ thể khỏe mạnh. Chìa khóa là yêu bản thân bạn vì những gì bạn đang có và nhận ra sự chăm sóc mà cơ thể bạn cần. Còn bạn, làm thế nào để bạn giữ được sự già nua trong cuộc sống?

Y HọC Video: ⚡ Tin mới nhất | Bộ đội dầm mưa đưa cụ già 78 tuổi bị bệnh đến trạm y tế (Tháng Tư 2024).