• Có Thể 9, 2024

Trong thời gian gần đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu được thực hiện về lợi ích của dầu dừa , phần lớn nhờ vào sự nổi tiếng mà anh ấy đã có được trên toàn thế giới.

Theo Tom Brenna , giáo sư khoa học dinh dưỡng của Đại học Sinh thái Nhân văn của Đại học Cornell , dầu dừa Nó có một số lợi thế so với các loại chất béo bão hòa khác, vì nó rất giàu tocotrienol (vitamin E).

Mặc dù dầu dừa cũ đã được tinh chế, khử mùi và tẩy trắng gây ra sự gia tăng nhanh chóng và không có lợi cho cholesterol, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy điều tương tự cũng đúng với phiên bản trinh nữ, hiện có trên thực tế, có những đặc tính đầy hứa hẹn. " khẳng định.

Bạn cũng có thể quan tâm: 7 lợi ích của dầu dừa trong việc làm đẹp của bạn

Hãy thử

Mặc dù nghiên cứu đang được tiến hành với tốc độ chậm, chúng tôi thấy kết quả thú vị về lợi ích của dầu dừa mà chúng tôi muốn chia sẻ để cho bạn cơ hội đưa nó vào chế độ ăn uống .

1. Tăng cường cholesterol tốt. Walter C. Willett , bác sĩ của Trường Y tế Công cộng Harvard , chỉ ra rằng loại dầu này dường như đặc biệt tốt để tăng cường cholesterol "Tốt" HDL , làm cho nội dung của nó ít gây hại hơn chất béo bão hòa .

2. Cung cấp năng lượng. Thông tin được công bố bởi Trung tâm y tế NYU Langone chỉ ra rằng hầu hết chất béo bão hòa của dầu dừa Chúng thuộc loại chuỗi trung bình, chúng nhanh chóng được cơ thể sử dụng để sản xuất năng lượng

3. Giúp giảm cân. Melina Jampolis , một chuyên gia y tế về dinh dưỡng, chỉ ra rằng chất béo trung tính chuỗi trung bình của dầu này được chuyển hóa nhanh chóng bởi gan , vì vậy chúng ít có khả năng được lưu trữ như mỡ cơ thể , những gì có lợi cho giảm cân .

4. Vs tóc hư. Sử dụng dầu này giúp chống lại thiệt hại phải chịu khi bị chải, điều này có thể là do ái lực tương đối cao với protein của tóc và khả năng thâm nhập sâu vào trục của từng sợi tóc, cho thấy một nghiên cứu được công bố bởi Hiệp hội hóa học mỹ phẩm .

5. Nó là chất kháng khuẩn. Khi được con người tiêu thụ, dầu dừa làm thay đổi màng lipid của vi khuẩn và vi rút ; Giết chết mầm bệnh mà không gây hại cho vật chủ hoặc gây hại cho vi khuẩn đường ruột giúp tăng cường sức khỏe, nó được nêu trong một bài báo trong Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ .

6. Nó giúp bạn trong nhà bếp. Penny Kris-Etherton , nhà nghiên cứu về dinh dưỡng tim mạch của Đại học bang Pennsylvania , nói rằng dầu dừa là một lựa chọn tốt hơn bơ và chất béo chuyển hóa để chiên thức ăn.

Điều quan trọng là bạn biết rằng dầu dừa có chứa chất béo bão hòa , mà vượt quá có hại cho sinh vật . Vì lý do tương tự, thật thuận tiện khi bạn không lạm dụng tiêu dùng của mình và bạn tham khảo ý kiến ​​chuyên gia về số lượng mà bạn có thể tiêu thụ tùy thuộc vào cơ thể.

Y HọC Video: Hãy Thử Là Anh - Tiến Đào ft. Khánh Tiến, Cương TĐ & Phú TG [ Video Lyrics ] (Có Thể 2024).