• Tháng Tư 29, 2024

Bạn có cảm thấy buồn tẻ, mệt mỏi không? Bạn có thấy mình trong gương và nhìn thấy những nếp nhăn hay bạn cảm thấy rằng vẻ đẹp của mình đã mờ đi? Có lẽ đó là do cho ăn bạn có, vì các chuyên gia khác nhau nói rằng chế độ ăn uống có thể làm hỏng sắc đẹp.

Theo thông tin được công bố trong Bưu điện Huffington , cho ăn giúp cơ thể và cải thiện vẻ ngoài, bởi vì nó cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của nó.

Thói quen ăn uống mà tuổi tác!

Có một chế độ ăn uống Không chính xác ngay lập tức được phản ánh trong da, khuôn mặt và cơ thể của bạn, ngoài ra, tâm trạng của bạn thay đổi và bạn có thể trông già hơn so với thực tế. Nếu bạn muốn giữ dáng đẹp và trẻ trung, bạn phải tránh những điều này trong chế độ ăn uống của mình.

1. Tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa. Theo một nghiên cứu về Bệnh viện Brigham , các chất béo bão hòa được tìm thấy trong những thức ăn Chúng làm lão hóa não và khiến bạn cảm thấy một cơ thể nặng nề.

2. Muối dư Làm mất nước cơ thể của bạn và thúc đẩy sự phát triển của bệnh thận, tăng huyết áp và làm thay đổi sức khỏe của xương.

3. Hương vị cho đường. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có liên quan đến lão hóa, vì thực phẩm này ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen, tạo điều kiện cho sự xuất hiện của nếp nhăn khi còn nhỏ và sự nhợt nhạt trên da.

4. Ăn nhanh đi. Stress ngăn chặn một chính xác tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng, có lợi cho bệnh béo phì hoặc các bệnh như tiểu đường.

5. Tránh trái cây và rau quả s. Quên rằng có rau và trái cây là một sai lầm lớn, bởi vì chúng cung cấp vitamin sẽ mang lại sự tươi mát cho cơ thể bạn.

Có một cho ăn Cân bằng là cơ bản để đạt được sức khỏe tốt, nếu bạn gặp được đĩa ăn ngon, chắc chắn bạn sẽ thích một vẻ ngoài xinh đẹp, tươi tắn và rạng rỡ. Còn bạn, bạn có ăn đúng không?