• Có Thể 5, 2024

Nó là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người, nhưng chức năng của da vượt ra ngoài thẩm mỹ. Nó có trách nhiệm bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài như vi khuẩn, hóa chất và nhiệt độ, và phần lớn sức khỏe của bạn phụ thuộc vào chế độ ăn uống bạn thực hiện. Ví dụ, khoáng sản được tiêu thụ.

Có những thực phẩm và đồ uống hoạt động như chất chống viêm tự nhiên, giúp duy trì mức insulin và đường bình thường trong máu . Những lợi ích cho sức khỏe và làn da có thể nhìn thấy trong ba ngày. Ngoài ra, chúng còn mang lại nhiều lợi ích giúp ngăn ngừa và đẩy lùi tổn thương oxy hóa ở cấp độ tế bào, rất quan trọng khi chúng ta già đi "điều này được chỉ định bởi chuyên gia về da Nicholas Perricone.

Cần thiết, ngay cả khi bạn không biết ...

Nếu bạn không biết tầm quan trọng của khoáng chất trong da , ở đây chúng tôi cho bạn biết một số hiệu ứng trong trường hợp vắng mặt với thông tin từ tạp chí Ăn kiêng và sức khỏe.

1. Màu sắc Tiêu thụ đồng cho phép sinh vật sử dụng tyrosine, một loại axit amin có ảnh hưởng đến sắc tố của da và sự thiếu hụt của nó có thể gây ra sự hình thành elastin không phù hợp (một trong những thành phần của mô liên kết của da). Để đáp ứng nhu cầu của đồng, nó đủ để tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt và các dẫn xuất của chúng, cũng như rau xanh.

2. Sắc sảo . Điều này là do thiếu chất sắt. Người lớn cần 8 đến 10 miligam mỗi ngày và phụ nữ mang thai 18 đến 25. Trong một tháng, phụ nữ trong độ tuổi kinh nguyệt mất gấp đôi sắt hơn đàn ông.

3. Lão hóa sớm. Selen có tác dụng chống oxy hóa cùng với vitamin E. Cả hai đều bảo vệ màng tế bào chống lại thiệt hại do quá trình oxy hóa (bằng cách trung hòa các gốc tự do), vì vậy chúng ngăn chặn hoặc ít nhất là trì hoãn quá trình lão hóa của tế bào. mô.  

4. Sự không hoàn hảo. Kẽm không thể thiếu để tổng hợp protein, đặc biệt là các protein Collagen Chính xác là collagen - loại protein dồi dào nhất trong cơ thể - và elastin là thành phần có trong tỷ lệ lớn hơn trong mô liên kết của lớp hạ bì, và đảm bảo độ săn chắc và đàn hồi của da.

Không chỉ cho sức khỏe của làn da, nó có lợi để duy trì chế độ ăn uống cân bằng, nó cũng rất cần thiết cho trạng thái tốt của cơ thể và cảm xúc. Hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn nằm trong tay của bạn, hãy chăm sóc!

Y HọC Video: Bí Quyết Làm Chủ Revit Arch 2017-2018 Ngay Cả Khi Bạn Chưa Biết Gì - Part 1 (Có Thể 2024).