Ăn uống ép buộc, nguy cơ cho sức khỏe của bạn

• Tháng Tư 27, 2024

Trong nhiều thập kỷ, mong muốn mặc một dáng người mảnh khảnh đã trở thành tối quan trọng trong cuộc sống của mọi người. Tuy nhiên, khi nó trở thành nỗi ám ảnh và họ rơi vào các biện pháp cực đoan để giảm cân, kết quả thật đáng thất vọng.

Các nguyên nhân trước đây đa dạng rối loạn ăn uống , nhưng những gì đang xảy ra trong tâm trí của những người này? Não gửi tín hiệu đến toàn bộ sinh vật, giống như một cái vỗ nhẹ vào lưng để cho bạn biết khi nào nên ngủ, khi nào nên tắm, khi nào đi bộ, khi nào nên ăn, nhưng giống như bất kỳ hệ thống nào khác, nó có thể thất bại.

Có rối loạn can thiệp vào các chức năng bình thường của cơ thể và gây ra phản ứng dây chuyền. Trong số này, rối loạn ăn uống có thể trở thành nghiện chiếm một vị trí rất quan trọng.

Nghiện thực phẩm

các khó chịu vì nghiện thức ăn Nó xảy ra khi chúng ta ăn một cách ép buộc cho đến khi nó trở thành nỗi ám ảnh kích thích ham muốn ăn ngay cả khi bạn không thèm ăn.

Sự thôi thúc không thể kiểm soát này để tiếp tục ăn, ngay cả khi bạn hài lòng. Đó là lý do tại sao hầu hết những người ăn ép buộc phải chịu đựng Thừa cân và Béo phì . Nếu không, nó xảy ra ở những người chán ăn và chứng cuồng ăn; Họ cảm thấy tội lỗi về việc ăn uống.

Ăn uống bắt buộc

Một tính năng khác của ăn uống bắt buộc , là họ có xu hướng chọn các loại thực phẩm khác nhau trong suốt cả ngày, mà không tìm thấy sự hài lòng ở chúng. Điều này gây ra việc ăn nhiều calo hơn nhu cầu của cơ thể và kết quả là tăng cân.

Ăn quá nhiều Đó là một vấn đề rất nghiêm trọng đòi hỏi rất nhiều ý chí để vượt qua nó. Khi bị coi là một trò đùa và không được điều trị về mặt y tế và tâm lý, các tình trạng đe dọa tính mạng của một người có thể phát triển, chẳng hạn như trầm cảm nặng, các bệnh tim mạch như tăng huyết áp và suy tim, tiểu đường, rối loạn giấc ngủ, mất mô xương , tai biến mạch máu não, viêm khớp và rối loạn thận.

Một chút nữa ...

Khi chúng ta ngừng ăn, mức độ của serotonin họ đi xuống và lo lắng và trầm cảm biểu hiện chính họ.

Ý tưởng có thể thưởng thức món ăn yêu thích của bạn sau một ngày làm việc vất vả ở trường hoặc văn phòng là rất hấp dẫn. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn làm cho kinh nghiệm bổ ích và thỏa mãn và trên hết, giữ chừng mực và tránh ăn uống bắt buộc.