• Có Thể 7, 2024

Một người phụ nữ tự tin sẽ hấp dẫn hơn, cũng dễ dàng đạt được mục tiêu của bạn hơn, nhưng làm thế nào bạn có thể có được sự an toàn và tự tin đó?

Có một số kỷ luật đối với những người phụ nữ giúp họ phát triển những phẩm chất này, nghĩa là tin tưởng, an toàn, kiểm soát cảm xúc và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.

Thực hành chúng và nhận thấy sự khác biệt!

Theo các nghiên cứu khác nhau, có những kỷ luật thúc đẩy "trao quyền" của họ và làm cho họ trở thành những người phụ nữ an toàn, kỷ luật và hạnh phúc với cuộc sống của họ.

1. Nhảy sào . Sức đề kháng được thực hiện trong môn học này làm tăng sức mạnh vượt trội của cơ thể và khả năng vận động; bạn tăng độ săn chắc của ngực và phân định đường cong của bạn. Ngoài ra, bạn tăng lòng tự trọng, cải thiện hình ảnh cơ thể của bạn, theo Johanna Lovera, giám đốc của Yoni Shakti.
2. Thiền Theo các chuyên gia từ Phòng khám Mayo, Kỷ luật này giải phóng bạn khỏi căng thẳng, tăng sự tự nhận thức, giúp bạn kiểm soát cảm xúc tiêu cực.
3. Yoga . Chuyên gia trong lĩnh vực này, Collen nói nó chỉ ra rằng nó mang lại sự phản ánh, niềm vui, sự chấp nhận, sự linh hoạt và làm tăng lòng tự trọng của phụ nữ.
4. Jiu-Jitsu . Môn võ này của Nhật Bản dạy phụ nữ tự vệ, trong khi họ đốt cháy calo, cải thiện tư thế. Kỹ thuật này để tự vệ nên được sử dụng trong những trường hợp cực kỳ cần thiết, chi tiết Liên đoàn Jiu-Jitsu Mexico .
5. Kickboxing . Trộn kỹ thuật đấm bốc với võ thuật. Nó bao gồm cho ra đòn, đầu gối, đá, chuyển động nhanh. Nó thậm chí còn dạy bạn kiểm soát cảm xúc và đốt cháy calo.

Nếu bạn kết hợp hai hoặc ba trong số các nguyên tắc này, bạn có thể cải thiện sự trao quyền của mình như người phụ nữ . Ngoài ra, lòng tự trọng của bạn sẽ luôn còn nguyên vẹn và điều đó sẽ phản ánh khi bạn bước đi hoặc thể hiện bản thân trước người khác. Còn bạn, làm thế nào để bạn kiểm soát cảm xúc của mình?