Trẻ em có trái tim người lớn

• Có Thể 15, 2024

Trẻ béo phì thêm 30 năm cho sức khỏe mạch máu và bị đau khổ điển hình của người lớn như bệnh mạch vành và tăng huyết áp động mạch, trong số những người khác. Ngay cả những trường hợp trẻ em dưới 10 tuổi có dấu hiệu mỡ nhỏ trong động mạch là tiền đề cho chứng xơ vữa động mạch trong tương lai đã được nghiên cứu.

Ở Mexico, hơn 4 triệu trẻ em từ 5 đến 11 tuổi bị thừa cân và béo phì . Bộ Y tế lưu ý rằng mức độ đã đạt đến vấn đề, căn bệnh này được coi là một bệnh dịch. Mexico không phải là quốc gia duy nhất có vấn đề sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng này. Tại Tây Ban Nha, Liên đoàn Tim mạch Tây Ban Nha (FEC) đang cảnh báo cho công dân về tầm quan trọng của việc kiểm soát chế độ ăn uống và lối sống của trẻ nhỏ nhất, vì các số liệu về bệnh béo phì ở trẻ em đang bắt đầu đáng báo động. Vấn đề chính, cả ở trẻ vị thành niên Mexico và Tây Ban Nha, là chế độ ăn nghèo nàn được dịch "trong chế độ ăn uống không cân bằng và calo bất thường. "

• Cẩn thận với đồ ăn vặt và trò chơi video

Chuyên gia dinh dưỡng Martha Leticia Martínez Viveros, điều phối viên của các chương trình dinh dưỡng trong các chương trình sức khỏe tích hợp của IMSS, đã chỉ ra sự cần thiết phải khuyến khích dinh dưỡng hợp lý từ bữa sáng và thúc đẩy thói quen mang về nhà một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng được chuẩn bị tại nhà, để trẻ tránh tiêu thụ các sản phẩm không lành mạnh.

Tuy nhiên, vấn đề béo phì và thừa cân ở trẻ em không chỉ là hậu quả của dinh dưỡng kém mà còn đóng vai trò quan trọng. lối sống ít vận động . Ít hoặc không có hoạt động của trẻ vị thành niên bằng cách sử dụng các thiết bị video điện tử, ăn hoặc ăn tối ngồi trước tivi hoặc sử dụng Internet trong nhiều giờ, có nghĩa là trẻ vị thành niên không lãng phí năng lượng so với các trò chơi truyền thống hoặc hoạt động thể chất.

Mặt khác, các chuyên gia dinh dưỡng của FEC khuyến nghị rằng trong các bữa ăn của trẻ nhỏ nhất, nên ưu tiên cho rau, trái cây và rau quả, cũng như cá, thịt gia cầm, các sản phẩm từ sữa và trứng, để thịt đỏ ở vị trí thứ hai. " Một cảnh báo cuối cùng: không có lợi cho việc bỏ qua bữa sáng bởi vì đây là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và liên quan trực tiếp đến việc điều chỉnh cân nặng.

Y HọC Video: Trái Tim Em Cũng Biết Đau | Bảo Anh | Official MV (Có Thể 2024).