Capoeira tăng cường cơ thể của bạn và cải thiện tính linh hoạt của bạn

• Tháng Tư 26, 2024

các Capoeira nó là một sự thay thế chiến đấu bắt nguồn từ Ăng-gô bởi những người nô lệ châu Phi, bởi vì họ bị cấm chiến đấu với cơ thể vì điều này có thể có nghĩa là cái chết và mất tiền của những người đã mua chúng. Theo cách này, việc sử dụng một nhảy để bảo vệ mô phỏng thí sinh.

Có ba phong cách Capoeira : Ăng-gô , khu vực và đương đại; đầu tiên được đặc trưng bởi các phong trào nhanh chóng và mạnh mẽ; một khu vực, nó thể thao hơn và với nhiều phong trào chiến đấu hơn, cuối cùng là một trong những hiện đại là một hợp nhất của hai trước đó.

Nó là một tập thể dục nhịp điệu làm giảm huyết áp ; cải thiện đáng kể hệ tim mạch ; làm giảm mỡ cơ thể ; cải thiện mối quan hệ giữa các cấp cholesterol HDL / LDL, tăng sức đề kháng và giảm thiểu rủi ro đau tim .

Khám phá cách đơn giản và thú vị để thực hành Capoeira trong video sau:

các Capoeira là một hoạt động thể chất giúp cải thiện sự vững chắc của cơ bắp , glutes, cánh tay và bụng. Đây là một tốt tập thể dục để giảm cân, vì nó tăng tốc trao đổi chất và cơ thể tiếp tục cháy calo sau khi đã thực hành nó, ngay cả khi bạn ngủ. Ngoài ra, khối lượng cơ bắp mà phát triển, là hoạt động. Vì vậy, càng nhiều cơ bắp phát triển, nhiều hơn nữa calo bạn sẽ đốt cháy với ít nỗ lực hơn. Đừng ngần ngại! Bắt đầu thực hành nó.

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi