Đốt cháy mỡ cằm

• Tháng Tư 26, 2024

Các bài tập để đốt cháy chất béo không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng lý tưởng hoặc tăng khối lượng cơ bắp, chúng còn rất lý tưởng để tăng hiệu suất thể chất, sức mạnh và tận hưởng cơ thể săn chắc như diễn viên Lambda García .

Lambda García đảm bảo rằng các bài tập đốt mỡ như cằm là một trong những động tác tốt nhất để tăng thể tích ở bắp tay, tập các bài tập cơ bắp, cơ lưng và vai.

Kỹ thuật phải được thực hiện trong một thiết bị đặc biệt mà bạn có thể tìm thấy trong phòng tập thể dục, công viên hoặc bạn có thể thích nghi ở đâu đó trong nhà. Chỉ cần làm theo ví dụ về Lambda García trong video sau:

Mặc dù bài tập này đòi hỏi sự tập trung và rất nhiều sự kiên trì, nhưng nó làm tăng số lần lặp lại dần dần. Điều quan trọng là bạn không vượt quá hiệu suất của mình, vì bạn có thể gây ra chấn thương.

Theo cổng thông tin Vitónica.com, Bài tập này để đốt cháy chất béo giúp cải thiện sức mạnh và sức đề kháng thể chất của bạn, vì vậy bạn phải sử dụng 100% cơ bắp của lưng và chỉ sử dụng làm hỗ trợ cho cánh tay, vì mục đích là sử dụng trọng lượng của chính bạn để tập thể dục.

Hãy nhớ rằng điều quan trọng là phải thực hiện các động tác khởi động và kéo dài trước và sau khi thực hiện bất kỳ thói quen tập thể dục nào, cũng như có chế độ ăn uống lành mạnh và hydrat hóa thích hợp. Vui lên và để cho mình được hướng dẫn bởi Lambda García. Y bạn, bạn có biết một bài tập khác để tăng cường cơ thể của bạn?

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: 3 cách GIẢM MỠ MẶT, loại bỏ NỌNG CẰM với các nguyên liệu sẵn có (Tháng Tư 2024).