• Tháng Tư 29, 2024

các nước Nó là một trong những chất lỏng quan trọng nhất đối với con người, vì nó giúp cơ thể hoạt động tốt. Vì vậy, điều quan trọng là từ thời thơ ấu, mọi người học cách hydrat hóa của họ cơ thể một cách lành mạnh, nhưng làm thế nào là hydrat hóa ở trẻ em?

Theo Quỹ tiểu đường , số lượng nước cơ thể nó phải được giữ cố định để các chức năng cơ thể được thực hiện một cách tối ưu, đặc biệt là khi các hoạt động thể chất được thực hiện hoặc khi đổ mồ hôi hoặc đi tiểu quá mức.

Một lựa chọn tốt để hydrat hóa chúng ...

Những mất mát của nước nên được bù liên tục thông qua việc uống nước và thực phẩm rắn, vì vậy nên bao gồm các loại thực phẩm giàu nước như trái cây và rau quả.

Mặt khác, nếu con bạn không thích nước đơn giản, bạn có thể chọn các sản phẩm ít calo và cho bé ăn một phần vào buổi sáng, như một bữa ăn nhẹ, đồ uống với những miếng trái cây, chẳng hạn như Del Valle Bits .

Phiên bản này của nước trái cây với những miếng trái cây hoặc một chút sữa với những miếng dừa. Đây là một lựa chọn tốt nếu bạn thèm một cái gì đó ngọt ngào giữa các bữa ăn. Mặc dù những thực phẩm này được khuyến cáo nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

Ví dụ: Hiệp hội Dinh dưỡng Cộng đồng Tây Ban Nha khuyến nghị rằng việc uống nước ngọt có ga hoặc ngọt có đường fructose hoặc đường là một lần một tuần.

Trong khi đó, đồ uống có hàm lượng calo và chất dinh dưỡng nhất định, chẳng hạn như nước ép trái cây, sữa ít béo, dịch truyền, nước Đơn giản, có thể được tiêu thụ hàng ngày. Còn bạn, làm thế nào để bạn ngậm nước?

Y HọC Video: Skincare bình dân The Ordinary có đáng mua? | Review 17 products from The Ordinary Deciem (Tháng Tư 2024).