7 chìa khóa để ít tự đòi hỏi

• Có Thể 18, 2024

Sự hoàn hảo? Tiếp cận nó có thể khiến cá nhân rơi vào trạng thái căng thẳng, thống khổ và kiệt sức về thể chất và tinh thần; Tuy nhiên, chúng không phải là hậu quả duy nhất, nhu cầu bản thân quá mức có thể hủy hoại cuộc sống của bạn.

Mọi người, tự đòi hỏi, duy trì một mức độ khát vọng cao, liên kết họ với trạng thái lo lắng, căng thẳng và thất vọng vĩnh viễn. Tất cả điều này khiến họ phải chịu đựng sự khó chịu đáng kể và điều kiện hành vi của họ, cuộc sống gia đình, tình cảm và công việc; đây là những gì định nghĩa nó Silvana María chuyên gia của Trường tâm lý học xã hội của Đại học Quilmes ở Argentina.

Vì lý do này Nhận sức khỏe cung cấp cho bạn 6 chìa khóa sẽ giúp bạn giảm bớt nhu cầu bản thân và đạt được mục tiêu một cách bình tĩnh hơn, củng cố một khía cạnh thiết yếu trong cuộc sống của mỗi con người: lòng tự trọng.

1. Đánh giá khách quan khách quan. Thực hiện đánh giá thực tế về mục tiêu và dự án của bạn về mong muốn và lý tưởng. Sau này, nó phân tích với những nguồn lực nào, từ năng lực đến khả năng kinh tế, để có được chúng.

2. Tập trung vào sự dễ chịu. Mỗi khi bạn thay đổi mô hình, nó không đủ để làm gián đoạn những suy nghĩ tiêu cực; Bạn cũng có thể thực hành một hành vi tích cực mới sẽ thay thế hành vi cũ theo thời gian. Dành một chút thời gian trong bất kỳ hoạt động nào, dù nhỏ, để tìm thấy điều gì đó tốt đẹp trong đó.

3. Kỹ thuật thuê ngoài. Những người có xu hướng sự hoàn hảo họ chỉ tập trung vào nhiệm vụ trong tay, bỏ qua môi trường mà tình huống này phát triển. Nếu bạn nhận thấy, xung quanh bạn có một tập hợp các khía cạnh mà bạn không xem xét, điều đó có thể giúp bạn không bị ám ảnh bởi kết thúc thích hợp nhất.

4. Lỗi, một phần của việc học. Làm sai là con người. Hầu hết những sai lầm xảy ra trong một ngày thường không có hậu quả bi thảm, nhưng có thể được sửa chữa. Làm sáng tỏ, những lỗi lầm và thực tế bi thảm, để bao dung hơn với chính mình.

5. Một người có giá trị hơn những gì anh ta có hoặc đạt được. Trong khi mọi người đều muốn được chấp nhận và yêu thương, tình cảm không chỉ dành riêng cho công việc hay thành công tài chính. Những người yêu thương chúng ta, làm điều đó vì những gì chúng ta đang làm, không phải vì những gì chúng ta làm hoặc cách chúng ta đang làm.

6. Xóa từ "nhưng" khỏi từ vựng của bạn. Đó là một từ được sử dụng bởi những người cầu toàn trong đó tiêu cực được đặt trước tích cực.

7. Cho giá trị mà mọi thứ có. Cố gắng đừng lo lắng quá nhiều về kết quả, nhưng hãy chú ý hơn đến quy trình. Đặt trọng tâm vào ý nghĩa mà mọi thứ có và cung cấp cho họ tầm quan trọng mà họ thực sự xứng đáng.

Tại một số thời điểm hoặc khía cạnh của cuộc sống, mọi người trải nghiệm một cảm giác và mong muốn sự hoàn hảo . Tuy nhiên, hạnh phúc được tìm thấy trong lòng tự trọng và sự hài lòng mà chúng ta có cho những gì chúng ta đang có. Học cách yêu bản thân và tôn trọng chính mình!

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe ,  Nhận sức khỏe trên Facebook,Pinterest và trongYouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: NSND Hồng Vân sốc khi biết con gái chủ động kéo chồng lại hôn khi mới 18 tuổi ???? (Có Thể 2024).