7 thực phẩm giảm cân trong mùa xuân

• Tháng Tư 28, 2024

Không chỉ có sức nóng đi kèm với mùa xuân, mà còn là một trong những kỳ nghỉ quan trọng nhất trong năm: Tuần Thánh; Tuy nhiên, làm thế nào để mặc một thân hình gầy gò và tránh tình trạng thừa cân mà giai đoạn này đòi hỏi? các thực phẩm để giảm cân Họ có thể là một lựa chọn.

Kinh tế và tươi mới, có những thực phẩm độc quyền của mùa này có thể giúp bạn cải thiện công việc của hệ thống tiêu hóa, loại bỏ độc tố, chất lỏng và trên hết là cải thiện ngoại hình của bạn

Trong số mộtGiới hạn giảm cân Có thể tìm thấy vào mùa xuân là dâu tây, giàu vitamin C. Điều này có sự đóng góp của 37 calo trên 100 gram, vì 85% thành phần của nó dựa trên nước.

Cải xoong là một thực phẩm khác để giảm cân mà bạn có thể tìm thấy trong những ngày này, nó là một loại cây thường được tiêu thụ thô và thông qua các món salad. Nó cung cấp cho cơ thể chất sắt và iốt ngoài việc được khử trùng.

Theo Viện an sinh xã hội Mexico , để tránh thừa cân hoặc béo phì, không chỉ vào mùa xuân, mọi người nên ăn chậm và bình tĩnh; Bạn cũng nên thêm 30 phút tập thể dục hàng ngày.