5 sự khác biệt giữa béo phì và gầy

• Tháng Tư 27, 2024

Người có Béo phì và thừa cân đôi khi họ thất bại giảm cân một nghiên cứu về Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng 38% nhận ra rằng họ nên ăn tốt hơn Tuy nhiên, có những người có xu hướng đau khổ nhiều hơn Béo phì .

Steve Siebold, cựu vận động viên chuyên nghiệp và huấn luyện viên tâm lý, liệt kê trong cuốn sách "Muere gordo hoặc Ponte Firme", sự khác biệt giữa thói quen và suy nghĩ giữa mọi người mỏng và những người có Béo phì và thừa cân .

Do đó, trong Nhận sức khỏe chúng tôi cho bạn biết đâu là những người chính giúp nhận thức về thói quen Không lành mạnh:

1. Kẹo hạnh phúc. Người dân mỏng Ăn để khỏe mạnh và có năng lượng, trong khi con người béo phì hoặc với Thừa cân họ liên quan đến thực phẩm với hạnh phúc và họ bị cám dỗ với tất cả các loại sản phẩm mà họ nhìn thấy phía trước.

2. Để giải cứu. Người với Thừa cân Cô hy vọng ai đó sẽ giải cứu cô khỏi Béo phì và đổ lỗi cho người khác về tình trạng của họ. Trong khi mỏng họ biết rằng họ là những người phải hành động, họ chịu trách nhiệm cho chính họ trọng lượng .

3. Chế độ ăn kiêng không có tác dụng . Cho một người mỏng , những người không làm việc khi họ nên làm chế độ ăn uống . Là một người với Thừa cân có xu hướng được biện minh bằng cách nói rằng "chế độ ăn kiêng không có hiệu quả", vì vậy họ không tự trách mình vì đã có thất bại hoặc ngụy trang sự thiếu thỏa hiệp .

4. Thật tốt khi là một người mũm mĩm hạnh phúc. Người dân béo phì họ sống với một ảo ảnh sai lầm cho phép họ tiếp tục và biện minh để tiếp tục ăn quá nhiều . Mặt khác, thực tế có thể kích động rất nhiều nỗi đau tình cảm , nhưng người gầy có thể ngăn chặn hành vi đó tự hủy hoại .

5. Tôi bắt đầu vào thứ Hai. các mỏng Anh biết ngày đó không bao giờ đến. Người với Thừa cân cô tự lừa dối bản thân mình rằng cô có thể phá vỡ chế độ ăn uống, Bắt đầu lại vào thứ Hai và cuối cùng thành công. các mỏng thay vào đó, anh ta nhận ra rằng đó là một cái bẫy tâm lý và là cái cớ để ăn quá nhiều và duy trì Béo phì Mãi mãi

Được mỏng bạn béo phì Nó là một bầu cử , bởi vì không ai bắt buộc ăn hoặc để làm tập thể dục . Mỗi người chịu trách nhiệm 100% cho hình ảnh nhìn vào gương, đó là kết quả của những gì được thực hiện mỗi ngày, của các bữa ăn được chọn và thời gian dành riêng để thực hiện tập thể dục .

Y HọC Video: Sự khác nhau HÀI HƯỚC giữa con gái BÉO và GẦY. Bạn thuộc team nào? | Blog HCĐ ✔ (Tháng Tư 2024).