Tại sao phải uống nước?

• Có Thể 1, 2024

Tại sao phải uống nước? Các chất lỏng quan trọng và con người duy trì một mối quan hệ thiết yếu. Nước trong nhiều trạng thái của nó cung cấp cho chúng ta tất cả các thuộc tính của nó. Uống nó, ăn nó (nước đá) và cảm thấy nó (ở trạng thái hơi) không chỉ là niềm vui, mà còn lành mạnh và có lợi cho cơ thể của chúng ta.

Khi uống nó, các chất dinh dưỡng của thực phẩm của chúng ta được vận chuyển, nhiệt độ cơ thể được điều hòa, chất thải được loại bỏ và thậm chí có thể đạt được một ngoại hình tốt.

Lượng nước cần thiết phụ thuộc vào độ tuổi, hoạt động thể chất, chế độ ăn uống và khí hậu nơi mỗi người sống. Trên thực tế, sự cân bằng hợp lý của nước góp phần làm cho làn da trông khỏe mạnh và mịn màng.

Tuy nhiên, tác dụng ngược lại đến từ chất lỏng bị nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng và virus. Sau đó liên lạc với cô trở thành một mối đe dọa. Sự không tin tưởng của nước uống đặt Mexico là người tiêu dùng nước đóng chai đầu tiên trên thế giới.

Nhưng mầm bệnh không tự giải quyết trong tài nguyên nước: chúng đi qua phân cuối cùng ở đó vì quản lý không đầy đủ. các Tổ chức y tế thế giới ( WHO) ước tính rằng việc áp dụng các chính sách nước an toàn có thể ngăn chặn cái chết của một triệu 400 nghìn trẻ em mỗi năm, hầu hết nạn nhân của bệnh tiêu chảy.

Phương pháp khử trùng phổ biến nhất ở nước ta là khử trùng bằng clo, có hiệu quả chống lại vi khuẩn nhưng không đủ để ngăn chặn hoạt động của các mầm bệnh khác.

Điểm này phải được xem xét trong tiêu chuẩn hiện hành, bởi vì các đánh giá chất lượng ở nước ta chỉ coi vi khuẩn trong phân là chỉ số ô nhiễm vi sinh.

Virus và ký sinh trùng có một hành vi khác nhau và điều đáng lo ngại nhất là chúng có khả năng chịu đựng hơn đối với các phương pháp điều trị khử trùng, giải thích Ana Cecilia Espinosa, từ Viện Sinh thái học của UNAM .

Nhà nghiên cứu đã nghiên cứu phát triển các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm của mình chỉ ra rằng "rotavirus và astrovirus có thể tồn tại trong thời gian dài trong nước ngầm".

Đối với điều này, ông nói, sự kết hợp của clo và khí ozone có vẻ là một sự thay thế làm sạch tốt. "Ozone là một chất oxy hóa mạnh làm hỏng vật liệu di truyền của virus. Khi có tác động ở cấp độ đó, khả năng lây nhiễm của chúng bị hạn chế. "

Tất cả mọi thứ là bởi vì mối quan hệ giữa nước và con người là hoàn toàn dễ chịu, cũng như cảm giác sau khi làm dịu cơn khát vào một ngày nóng. Nước đóng góp và có mặt trong các lĩnh vực và chức năng sau đây của cơ thể chúng ta:

1. Tạo thành nước mắt cho phép bôi trơn và làm sạch mắt
2. Nó là một thành phần của nước bọt
3. Nó đại diện từ 50 đến 70% trọng lượng của một người trưởng thành
4. Nó tạo điều kiện cho tiêu hóa tránh táo bón
5. Các chất dinh dưỡng, enzyme và hormone hòa tan trong đó
6. Nó chiếm 90% bộ não
7. Nó tạo thành 70% cơ bắp và 85% máu
8. Thận đòi hỏi sự đóng góp tốt để loại bỏ các chất trong nước tiểu

Những lợi ích khác mà bạn nhận được khi uống nước là điều chỉnh nhiệt độ và bôi trơn các khớp cho phép chuyển động của xương. Còn bạn, tại sao bạn uống nước? Bạn uống bao nhiêu chất lỏng trong một ngày?

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe ,  Nhận sức khỏe trên Facebook,Pinterest và trongYouTube

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn?Đăng ký với chúng tôi