• Tháng Tư 30, 2024

Chúng ta đã bắt đầu chế độ ăn uống và tập thể dục với ý định tốt nhất của chúng tôi Tuy nhiên, sau một vài tuần, khi chúng tôi không thấy kết quả, chúng tôi quyết định từ chức. Chắc chắn rồi! mà không nghi ngờ rằng chúng tôi thói quen của buổi sáng là nguyên nhân khiến chúng ta tăng cân và chúng ta không thể giảm kích cỡ . 

Những thói quen của buổi sáng khiến bạn tăng cân là gì?

1. Dậy muộn

Người ta biết rằng ngủ ít có thể gây thèm ăn hơn, nhưng theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí khoa học Một Nghỉ ngơi hơn 10 giờ mỗi đêm cũng tăngTôi có nguy cơ có chỉ số BMI cao hơn (Chỉ số khối cơ thể), thừa cân.

thói quen buổi sáng, tăng cân, ăn kiêng, thừa cân