• Có Thể 1, 2024

Uống nước là nền tảng cho sự phát triển lành mạnh của cuộc sống, vì vậy hãy giữ Thói quen để có được nó thậm chí còn hơn thế. Đây là cách lành mạnh nhất để bạn và gia đình giữ nước đúng cách, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy tốt, nhưng làm thế nào để duy trì ngậm nước cơ thể bạn?

Nước tự nhiên là chất lỏng chính để hydrat hóa gia đình bạn, vì vậy giáo dục về một hydrat hóa đầy đủ là điều cần thiết để đảm bảo các mô hình tiêu thụ ở trẻ em, chủ yếu, trước.

Đảm bảo một lượng chất lỏng tốt từ khi còn nhỏ sẽ có tác động tích cực đến ruột cũng như kiểm soát và khả năng của bàng quang. Nhưng trên hết, trong nhận thức là nền tảng trong sự phát triển.

Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Cộng đồng Tây Ban Nha, nước Điều cần thiết không chỉ là thay thế những mất mát được tạo ra thông qua hơi thở, mồ hôi và đi tiểu, mà còn phải tỉnh táo và hoạt động tốt hơn. Hơn một nửa khối lượng cơ thể được tạo thành từ nước, do đó cần thiết cho tất cả các cơ quan của cơ thể hoạt động chính xác.

Số lượng nước Mất 24 giờ một lần để giữ cân bằng sức khỏe, nếu không, nó sẽ xuất hiện các vấn đề như chóng mặt, nôn mửa, đau đầu, tăng nhịp tim, giảm hiệu suất thể chất, đề cập đến Hiệp hội Dinh dưỡng Cộng đồng Tây Ban Nha . Tạo thói quen uống nước trong gia đình!

1. Luôn có một chai hoặc ly nước trên tay. Điều này không chỉ ngăn ngừa mất nước, mà còn là thứ sảng khoái nhất và không chứa calo.
2. Nếu gia đình bạn hoạt động thể chất, lượng chất lỏng bạn cần có thể tăng đáng kể. Hãy chú ý đến mức tiêu thụ của nó.
3. Tổ chức nghỉ giải lao thường xuyên để khi con bạn học hoặc chơi thể thao tiêu thụ đủ nước, đặc biệt nếu trời nóng.
4. Luôn có nước trong tủ lạnh khi gia đình bạn yêu cầu.
5. Đừng giới hạn bản thân trong việc cung cấp cho gia đình bạn một chai hoặc ly nước, hãy tận dụng cơ hội để giải thích, đặc biệt là cho con bạn, tại sao chất lỏng này có lợi cho sức khỏe của chúng.
6. Tiếp tục là tấm gương của anh, uống nước.
7. Để hydrat hóa gia đình của bạn một cách lành mạnh, hãy sử dụng nước như Nestlé Pureza Vital, có các định dạng khác nhau phù hợp với nhu cầu của từng thành viên trong gia đình bạn.

Hữu ích cho cơ thể của bạn!

các nước Nó là một chất lỏng quan trọng. Nó có liên quan đến việc vận chuyển khoáng chất đến các tế bào, và là thành phần chính của máu. Do đó, điều quan trọng là gia đình bạn được ngậm nước một cách lành mạnh.

Y HọC Video: 10 Mẹo hữu ích & có thể cứu sống bạn khi gặp nguy hiểm. (Có Thể 2024).