• Có Thể 5, 2024

Nếu bạn thư giãn những tháng cuối cùng với kế hoạch giảm cân, bạn sẽ bị căng thẳng vì bạn sẽ đi nghỉ và bạn không biết Làm gì để đẹp hơn trong bộ bikini? ... bình tĩnh! Bạn có thể biến đổi cơ thể khỏe mạnh mà không cần chế độ ăn kiêng thần kỳ.

Một nghiên cứu từ Tạp chí của Viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng tiết lộ rằng có một số loại thực phẩm có thể giúp bạn trong hoạt động bikini mà không bị đói hoặc phơi bày sức khỏe. Bạn đã sẵn sàng để tận hưởng lợi ích của bạn?

Biến đổi cơ thể của bạn với thức ăn

Gia vị

Ớt đỏ, ớt jalapeño và mù tạt cay có thể làm tăng sự trao đổi chất của bạn và đốt cháy tới 20% chất béo.

Trứng

Chúng là một thực phẩm hoàn hảo nếu bạn muốn giảm cân vì chúng giàu protein và chất béo lành mạnh.

Táo

Nếu bạn không biết Làm gì để đẹp hơn trong bộ bikini? , ăn quả ngon này. Nó chứa chất xơ và chất chống oxy hóa giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Rau lá xanh

Chúng có lượng calo và carbohydrate thấp, nhưng giàu chất xơ. Ăn chúng hàng ngày và không chỉ giúp bạn giảm cân, làn da của bạn cũng sẽ trông mịn màng hơn.

Y HọC Video: 21 HACK BẾP SẼ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA BẠN (Có Thể 2024).