Top 5 cảm xúc độc hại

• Có Thể 1, 2024

Cảm xúc và cảm xúc không chỉ quyết định tâm trạng của bạn, chúng có khả năng ảnh hưởng đến quyết định của bạn và do đó cuộc sống của bạn, như được chỉ định bởi giáo sư khoa học thần kinh trong Đại học Nam California, Antonio Damasio.

Tuy nhiên, không phải tất cả cảm xúc và cảm xúc đều tốt, một số có thể làm hỏng sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Bernardo Stamateas , tác giả của cuốn sách "Cảm xúc độc hại", Nó cho bạn thấy cái nào có hại nhất:

1. Lo lắng Nó xuất hiện khi bạn cảm thấy một mối đe dọa đang đến gần, khi bạn nhìn thấy tương lai theo cách tiêu cực và do đó, bạn cố gắng chuẩn bị để đối mặt với nó. Lo lắng như một phản ứng bình thường cho phép bạn đối mặt với áp lực bên ngoài; tuy nhiên, nó độc hại khi nó trở thành mãn tính, vì nó trở thành nỗi sợ hãi phi lý, quá mức.

2. Nỗi thống khổ. Mỗi ngày chúng ta phải đối mặt với những tình huống có thể tạo ra một số khó chịu Và điều này là hoàn toàn bình thường. Sự bất ổn, suy đồi hoặc thiếu ham muốn này, được gọi là "thấp", vấn đề phát sinh khi nó trở thành một hằng số. Lo lắng có thể gây khó chịu, khó chịu và trầm cảm. Bạn càng dành nhiều thời gian trong trạng thái này, cảm xúc này càng trở nên độc hại.

3. Tức giận Đó là một lực lượng cảm xúc, khi được truyền theo cách chiến thắng, khiến bạn tiến về phía trước vượt qua những trở ngại; Tuy nhiên, nếu bạn không biết lái xe, nó có thể biến thành bạo lực và là yếu tố phá hoại cho bạn và những người xung quanh.

4. Ghen tị Đó là một cảm giác say đắm mối quan hệ giữa các cá nhân của bạn và cách bạn kết nối với những người xung quanh. Người ghen tị có một sự khác biệt lớn trong việc tôn vinh những thành công của người khác, và để so sánh ngay lập tức trong đó anh ta luôn luôn thua cuộc. Đây là một cảm giác có thể phát triển trừ khi bạn học cách kiểm soát.

5. Lỗi . Không phải lúc nào những cảm xúc bạn trải qua cũng ủng hộ bạn, nhưng, nghịch lý thay, nhiều lần họ cố gắng chống lại hạnh phúc của bạn. Đó là trường hợp của cảm giác tội lỗi sai lầm hoặc cảm giác tội lỗi độc hại, có tác dụng gây chết người: nó ngăn chặn khả năng tận hưởng cuộc sống của bạn.

Đối với Stamateas, cảm xúc và cảm xúc sẽ được cảm nhận, nhưng không chi phối cuộc sống của bạn, làm mù tầm nhìn của bạn hoặc đánh cắp tương lai của bạn, bởi vì, tại thời điểm đó, chúng trở nên độc hại.

Luôn tìm kiếm sự cân bằng giữa cuộc sống thể chất và tình cảm của bạn, và học cách yêu bản thân và tha thứ cho chính mình.