Tập thể dục giúp giảm đau tốt hơn

• Tháng Tư 26, 2024

Làm tập thể dục Về bản thân anh ta đôi khi có thể mệt mỏi, tẻ nhạt và thường xuyên. Mặc dù nhiều người không tìm thấy nhiều sự khác biệt giữa việc thực hiện một mình hoặc đi kèm, nhưng nó đã được chứng minh rằng hoạt động nhóm mang lại nhiều lợi ích hơn trong tâm hồn

Theo một cuộc điều tra của Đại học Oxford với đội chèo thuyền, người ta đã xác định rằng hành động theo đội và đồng bộ làm tăng ngưỡng đau trong đó sản xuất các hoạt động. Ngoài ra, nhóm nghiên cứu đã tăng sức đề kháng và tốc độ, vì vậy họ đã thu được kết quả tích cực trong thương hiệu của họ.

Mặt khác, một mức độ cao của endorphin (các chất được tạo ra bởi não tạo ra một sức mạnh giảm đau ) đó là kích hoạt cho cảm giác hạnh phúc và thuộc về.

Một trong những điểm chính của cuộc điều tra này là tình bạn, vì đó là điều giúp nhóm duy trì động lực và đoàn kết. Nó cũng phục vụ cho những người có ý chí yếu vì họ bị lây nhiễm bởi năng lượng của người khác, sự cam kết và giá trị của sự cạnh tranh lành mạnh được thúc đẩy.

Theo nghĩa này, nó tạo ra những cảm xúc tích cực như niềm vui, ảo ảnh, hy vọng, hạnh phúc, sự đồng cảm và khả năng làm việc theo nhóm. Các giá trị cung cấp sức khỏe và tình cảm, và cũng có thể áp dụng tại nhà hoặc tại nơi làm việc.

Chúng tôi khuyên bạn nên đi dạo hoặc thực hành một số thể thao với gia đình hoặc bạn bè của bạn, bởi vì tập thể dục trong một nhóm là tích cực theo nhiều cách, đặc biệt là vì nó trở thành một hoạt động dễ chịu, vui vẻ và sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe. Và với bạn, những gì thể thao Tất cả trong tất cả, bạn có thích nó?

Theo dõi chúng tôi trênTwitter vàFacebook

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngạiđăng ký với chúng tôi