Spheroidism thúc đẩy phục hồi chức năng vận động

• Tháng Tư 29, 2024

Vào đầu thế kỷ 20, các bác sĩ Thụy Sĩ đã phát triển một loại thể dục dụng cụ với quả bóng lớn (rộng khoảng 1 mét và hỗ trợ tới 300 kg) phục hồi chức năng xe máy và ứng dụng vào kinesiology , được gọi là hình cầu .

Theo thời gian, nó cũng đã được chứng minh là có hiệu quả ở những người khỏe mạnh và kỹ thuật mở rộng đến bệnh viện và phòng tập thể dục . Vì vậy, với việc thực hành hình cầu đạt được:

1. Thiếu tá Thư giãn cơ bắp . 2. Cải thiện oxy hóa trong các bộ phận cơ thể khác nhau. 3. Kéo dài hơn của cơ bắp . 4. Loại bỏ, trong một thời gian ngắn, Đau thắt lưng mãn tính hoặc cố chấp 5. Sắp xếp lại các mẫu của di chuyển ; nó được tìm cách học để thực hiện từng tập thể dục với nỗ lực ít nhất có thể. 6. Loại bỏ hợp đồng và nút thắt của cổ

Theo nghĩa này, đầu tiên bài tập là tư thế tĩnh nên được duy trì khoảng 5 phút. Thời gian này có thể được kéo dài theo bài tập và, trong giai đoạn nâng cao, chúng được thực hiện bài tập với phong trào.

Kích thước của bóng nó phải được chọn theo chiều cao và thực hành có được; ví dụ, đối với một phụ nữ 1,65 m. chiều cao, một bóng 85 cm đường kính. Độ cứng phụ thuộc vào trương lực cơ , âm càng thấp, quả cầu càng phải cứng.

Để biết thêm về những bài tập , trong Nhận sức khỏe chúng tôi giới thiệu cho bạn một video về hình cầu:

Cảm giác thấm hình cầu nó là như vậy Dễ chịu và thư giãn hơn hầu hết mọi người, một khi họ học cách thực hiện những điều này bài tập , anh ấy làm cho họ ở nhà để giữ dáng.

Y HọC Video: Rives: Reinventing the encyclopedia game (Tháng Tư 2024).