• Có Thể 18, 2024

Theo một nghiên cứu của các hình ảnh về thực phẩm trên Internet có thể giúp giảm sự thèm ăn và dẫn đến một chế độ ăn kiêng thành công hơn, phần lớn là do việc tiếp xúc với những hình ảnh này làm cho những người nhìn thấy chúng bị đói Đại học Brigham Young ở Utah, Hoa Kỳ .

Theo Ryan Elder, nhà nghiên cứu và đồng tác giả của nghiên cứu , nghiên cứu được lấy cảm hứng từ sự gia tăng của "Thực phẩm"hoặc tùy chỉnh tải lên hình ảnh thực phẩm trên Instagram, từ đó họ có thể xác định rằng nhìn vào nhiều hình ảnh thực phẩm có thể làm giảm sự thèm ăn đáng chú ý.

Mạng xã hội, chìa khóa vs sự thèm ăn

Theo nghiên cứu, việc nhìn thấy liên tục - và không chỉ trước khi ăn - hình ảnh của bánh mì kẹp thịt hoặc bánh ngọt, ví dụ, trên Instagram và các trang ảnh khác như Pinterest, có thể có hiệu ứng "áp đảo", Elder giải thích. Theo cách này, lần tới khi một người đối mặt với một món ăn như vậy, họ sẽ không cảm thấy lo lắng và sẽ không thấy nó quá ngon miệng.

"Theo một cách nào đó, nó giống như bạn bắt đầu mệt mỏi với mùi vị mà không cần ăn thức ăn. Đó là một sự nhàm chán về mặt cảm giác, có nghĩa là sau khi trải nghiệm nó bằng mắt, bạn không còn muốn hương vị đó, một quá trình xảy ra theo cách đồng bộ, "tác giả cho biết thêm.

Vì vậy, nếu ai đó có điểm yếu đối với một số thực phẩm không lành mạnh và muốn ngừng ăn nó, họ nên cố gắng xem nhiều ảnh hơn về sản phẩm đó, ngay cả khi nó làm giảm sự thèm ăn không một phút, giải thích Jeff Larson, đồng tác giả của cuộc điều tra.

Trong quá trình nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã cho hơn 200 người xem khoảng 60 hình ảnh về thực phẩm, chẳng hạn như món tráng miệng và đồ ngọt, từ đó họ quan sát thấy các đối tượng đã tự ngồi trong trải nghiệm cảm giác sau khi xem ảnh, Thử đồ ăn thật dường như không còn "phong phú" như trong ảnh, theo cách đó họ đã giảm được sự thèm ăn.