• Có Thể 13, 2024

Tại sao ngừng uống sữa bò? Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, hầu hết các sản phẩm sữa đều giàu chất béo bão hòa và retinol (vitamin A), một vi chất dinh dưỡng ở mức cao có thể làm suy yếu xương và làm tổn hại sức khỏe tổng thể của bạn.

Ngoài ra, việc uống quá nhiều sữa này có thể ngăn bạn giảm cân. Trong video tiếp theo, Deyanira Cano Nó giải thích các lý do khác tại sao rất có lợi khi ngừng uống sữa bò hoặc ăn một số dẫn xuất của nó:

Thay thế sữa và nhận được canxi bạn cần!

Trong nhiều năm, lý thuyết đã được duy trì rằng sữa là một nguồn canxi tuyệt vời; Tuy nhiên, nếu chúng ta không thể uống sữa này, làm thế nào chúng ta sẽ có được khoáng chất cần thiết cho xương?

Để thay thế việc tiêu thụ sữa mà không bỏ qua lượng canxi hàng ngày mà cơ thể bạn cần, Đại học Harvard Đề nghị tiêu thụ:

1. Sữa thực vật (hạt lanh, hạnh nhân, đậu nành hoặc hạt hoàng yến)
2. Bông cải xanh, bắp cải và các loại rau lá xanh như cỏ linh lăng
3. Rau dền, yến mạch
4. Quả óc chó, hạnh nhân
5. Mật ong
6. Cam

Chúng tôi mời bạn mua sản phẩm hữu cơ trong của chúng tôi Lựa chọn sản phẩm được thiết kế đặc biệt để chăm sóc sức khỏe và con số của bạn.

Đừng quên bổ sung một chế độ ăn uống tốt với thực hành một số bài tập thể dục, để duy trì vóc dáng không có chất béo và cân nặng khỏe mạnh. Điều quan trọng nữa là bạn giải phóng cơ thể khỏi căng thẳng để quá trình trao đổi chất hoạt động tốt. Còn bạn, bạn tiêu thụ sản phẩm sữa bao nhiêu lần một ngày?
 

Y HọC Video: THỰC PHẨM GIÀU CANXI GẤP 6 LẦN SỮA GIÚP HỖ TRỢ GIẢM CÂN BẢO VỆ TIM MẠCH (Có Thể 2024).