Các bài tập thể dục trí óc thưởng cho bạn

• Có Thể 2, 2024

Ông La Forge (người hướng dẫn Yoga) tiến hành nghiên cứu về các bài tập của cơ thể và tâm trí . Ông đã khởi động một nghiên cứu kéo dài 5 năm với 110 giám đốc điều hành cấp cao của các công ty ở Mỹ và theo thói quen của họ với chương trình: tập thể dục và các kỹ thuật kết hợp giữa tâm trí và cơ thể.

Tín đồ nói rằng chế độ của Tập thể dục trí óc có phần thưởng tại nơi làm việc, Barry Moltz, 36 tuổi, người sáng lập và CEO của CHTech International, một nhà phân phối bán danh mục phần cứng và phần mềm, bắt đầu tập yoga để cân bằng áp lực phát triển kinh doanh và bắt đầu một gia đình. Anh ta tiếp tục làm việc trong một phòng tập thể dục và đi làm bằng xe đạp, nhưng cũng thiền vị trí của một nửa hoa sen trong 15 hoặc 20 phút vào ban đêm sau khi hai đứa con nhỏ của bạn ngủ thiếp đi.

"Tôi nghĩ rằng điều khó khăn nhất khi điều hành một công ty là nó tốn rất nhiều thời gian. Khi tôi thiền, điều đó thực sự cho phép tôi thư giãn và Tập trung tất cả năng lượng của tôi ở một nơi "Anh ấy nói. "Bây giờ, khi tôi đang họp, tôi tập trung vào nó, thay vì nghĩ về những thứ khác, mọi người thực sự phản hồi khi bạn hoàn toàn tập trung vào chúng."

Y HọC Video: Phương pháp học tập hiệu quả Trường THCS Đa Lộc (Có Thể 2024).