• Có Thể 1, 2024

Khi chúng ta nói về công thức nấu ăn lành mạnh chế độ ăn uống từ đến tâm trí; tuy nhiên, chúng cung cấp cho cơ thể chúng ta một thứ gì đó hơn là cân bằng trong thức ăn của chúng ta, chúng là những công cụ lý tưởng để ngăn ngừa và chống lại các bệnh như cúm.

Những món ăn này, ngoài sự đóng góp dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp hương vị và sự hài lòng cho khẩu vị của bạn. Do đó, Nhận sức khỏe và Liên đoàn tiểu đường Mexico Họ cung cấp cho bạn một công thức lành mạnh, đơn giản để chuẩn bị và lý tưởng để chia sẻ. Một món ăn nhẹ giàu vitamin C, vì nó sử dụng chanh làm thành phần chính của nó.

Hình vuông chanh

Thành phần

Chén bột

1 muỗng canh Canderel Granated

50 g bơ ở nhiệt độ phòng

Đứng đầu

4 quả trứng

Cup of Canderel Granated

Cốc nước chanh tự nhiên và lọc

1 muỗng cà phê bột

1 muỗng canh vỏ chanh
 
 

Chuẩn bị

1. Trong một bát kết hợp bột, chất làm ngọt và bơ. Trộn chúng cho đến khi bạn tạo ra một cục bột trông giống như những mẩu vụn dày.

2. Nhấn hỗn hợp vào đáy chảo 22 cm và nướng trong khoảng 20 phút cho đến khi có màu nâu nhạt.

3. Cho topping, đánh trứng với chất làm ngọt, nước trái cây, bột và vỏ. Lật bột lại và đưa nó trở lại lò nướng trong khoảng 15 phút. Một khi lạnh bạn có thể cắt nó thành hình vuông.
 

Đóng góp dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần

Năng lượng: 110,45 calo
Protein: 4,45 g
Carbohydrate: 23,5 g
Chất béo: 6,46 g

Vitamin C hoặc axit ascorbic là một chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể sản xuất hoặc lưu trữ, ngoài ra, việc sử dụng nó còn vượt ra ngoài việc ngăn ngừa cảm lạnh. Vitamin này cũng giúp quá trình chữa lành vết thương và củng cố xương và hệ miễn dịch.

Nó cũng lý tưởng cho khuôn mặt của bạn, vì nó giúp sản xuất và duy trì collagen trong da.

Những hình vuông này rất ngon và hoàn hảo để thưởng thức trong một buổi chiều yên tĩnh. Hãy nhớ rằng, chanh không chỉ là một thực phẩm kinh tế, nó là một chất chống oxy hóa tự nhiên sẽ cho phép bạn giữ cho cơ thể của bạn trong hình dạng.
Hãy thử các công thức nấu ăn lành mạnh mà chúng tôi trình bày và bạn sẽ không hối tiếc. Hãy bảo trọng!

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube! Bạn muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Minecraft : 1 NGÀY SINH TỒN TRÊN TRÁI ĐẤT HÌNH VUÔNG TRONG MINECRAFT (MK Gaming Minecraft) (Có Thể 2024).