• Có Thể 4, 2024

Bạn có để đứa trẻ bên trong bạn "chết" không? Thời gian trôi qua, khi chúng ta già đi, hầu hết chúng ta đều khó tìm được nhiều khoảnh khắc hơn hạnh phúc (Có vẻ như họ đang cạn kiệt). Tuy nhiên, thực tế là thế này tình cảm Nó đã hết hạn theo khoa học.

Nó không còn nữa hạnh phúc cái nào có nhiều, nhưng cái cần ít hơn. Khái niệm cần thiết này liên quan đến tất cả các khía cạnh của con người, vì nó không chỉ liên quan đến kinh tế hay vật chất, mà còn với nhận thức rằng người ta có nó, "nhà tâm lý học Chile nói. Trụ cột điếc, tác giả của Chào mừng nỗi đau.

Bạn cũng có thể quan tâm: Làm thế nào để não xử lý nỗi đau và hạnh phúc?

Mọi thứ đã kết thúc ...

Tại sao hạnh phúc kết thúc? Trong video tiếp theo, chuyên gia thần kinh học,Eduardo Calixto, nó cho bạn biết hiện tượng này xảy ra như thế nào và độ tuổi mà chúng ta hạnh phúc nhất là bao nhiêu. Khám phá những bí ẩn của điều này cảm xúc!

Làm việc để đạt được nó

Mặc dù trong những năm qua, serotonin những gì của chúng tôi cr eebro Đó là chuyện nhỏ, có những hành động đơn giản có thể khiến chúng ta "vui vẻ" hơn một chút.

1. Đi bộ buổi sáng. Theo một nghiên cứu được công bố trong Hạnh phúc Shawn Achor Achor, dành thời gian ngoài trời làm tăng niềm vui và hài hước. Đó là đủ 20 phút trên đường phố khi thời tiết đẹp để cải thiện tâm trạng.

2. Dành thời gian với những người đặc biệt . Một cuộc điều tra được thực hiện bởi Daniel Gilbert, giáo sư tâm lý Harvard, Anh ấy khẳng định rằng chúng tôi hạnh phúc hơn khi có gia đình và chúng tôi hạnh phúc khi có bạn bè, và hầu hết những điều khác mà chúng tôi nghĩ làm cho chúng tôi hạnh phúc là, thực tế, là cách để có thêm bạn bè và gia đình.

3. Ngủ. Chuyên gia Ashley Merryman, tại NurtureShock, Ông lưu ý rằng các kích thích tiêu cực được xử lý trong amygdala và các kích thích tích cực và trung tính ở vùng hải mã. Thiếu ngủ Nó ảnh hưởng đến vùng hải mã mạnh mẽ hơn, do đó những người ngủ không ngon giấc có xu hướng nhớ các sự kiện tiêu cực mạnh mẽ hơn và quên đi những điều tích cực.

Mặc dù, cái khiến chúng ta phải trả giá để hạnh phúc, là một quá trình tự nhiên, trong chúng ta, nó đang xây dựng những khoảnh khắc cho phép chúng ta trở nên tốt hơn về mặt cảm xúc. Hãy bảo trọng!

Y HọC Video: Kết Thúc Lâu Rồi - Lê Bảo Bình (MV OFFICIAL) (Có Thể 2024).