• Có Thể 17, 2024

Đã bao nhiêu lần bạn cảm thấy sau một phong phú và ngon miệng thức ăn ngủ , độ nặng và ít năng lượng. Đây chỉ là sản phẩm của sự nổi tiếng "Thịt lợn tội nghiệp" o "Thủy triều kiềm" , nhưng, những gì đến hạn?, và, làm thế nào bạn có thể chiến đấu với nó trong mùa này?

Virginia Carmona Lara, chuyên gia dinh dưỡng , giải thích rằng "Thịt lợn tội nghiệp" xuất hiện vì sự dư thừa bicarbonate trong máu . Hiệu quả có thể được duy trì từ năm phút đến hai giờ.

Khi chúng ta ăn, dạ dày sản xuất axit clohydric bạn cần sản xuất bicarbonate . Để cho bicarbonate phải có sự trao đổi chất điện giải từ máu đến tế bào dạ dày; Chuyên gia này cho vào máu là thủy triều kiềm ", chuyên gia nói.

Ngoài ra, Tiến sĩ Karla Guzmán Ruddoff lưu ý rằng trong tiêu hóa hầu hết máu lưu thông trong cơ thể đều hướng về các mạch tưới tiêu cho dạ dày và ruột, để thực hiện việc hấp thụ các chất dinh dưỡng. Điều này làm cho lưu lượng máu giảm trong não và ở những người khác các cơ quan .

Đừng để nó không giữ lấy bạn!

Cả hai chuyên gia đều đồng ý rằng khi ănthức ăn giàu có đường và carbohydrate glucose tăng trong máu, gây ra nhiều sản xuất tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin là chất gây ngủ.

Hiệu quả có thể kéo dài từ 5 vài phút để 2 giờ