Khám phá ABC về huyết áp cao

• Tháng Tư 30, 2024

Bạn có Thừa cân , hút thuốc , bạn uống rượu và căng thẳng Nó là một phần của cuộc sống của bạn? Hãy cẩn thận! Bạn có thể là ứng cử viên lý tưởng để chịu đựng tăng huyết áp . Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Tim và Máu Quốc Gia từ Hoa Kỳ, tiết lộ rằng đây là một trong những bệnh thường gặp nhất ở thế giới phương Tây.

Điều gì kích thích nó?

Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến huyết áp , ngoài kiểu cuộc sống căng thẳng mà chúng ta dẫn dắt. Các bác sĩ chỉ ra rằng một số yếu tố nguy cơ là: lượng nước và muối trong cơ thể, tình trạng thận của chúng ta; trạng thái của hệ thống thần kinh, mạch máu và mức độ của các hormone khác nhau trong cơ thể.

Như cơ thể tuổi , huyết áp Nó được thay đổi và có thể tăng lên. Điều này là do các mạch máu trở nên cứng hơn theo tuổi tác. Khi điều này xảy ra, tăng huyết áp .

Nếu điều này xảy ra, cơ hội của một tai biến mạch máu não , một đau tim , suy tim, hoặc một số bệnh thận, tăng.

Thí sinh bị tăng huyết áp

Một người phải đối mặt với nguy cơ cao huyết áp, nếu:

1. Bạn có Béo phì o Thừa cân
2. Đau khổ từ căng thẳng và / hoặc lo lắng
3. Bạn ăn nhiều thực phẩm giàu đường và carbohydrate
4. Bạn có một lịch sử gia đình của tăng huyết áp
5. Bạn đau khổ bệnh tiểu đường
6. Khói

Tuy nhiên, các bác sĩ từ Viện Tim và Máu Quốc Gia của Hoa Kỳ, chỉ ra rằng nó có thể xảy ra mà không có sự hiện diện của các triệu chứng này, được gọi là tăng huyết áp cần thiết .

các tăng huyết áp gây ra bởi một tình trạng y tế khác hoặc được thúc đẩy bởi một số loại thuốc, được gọi là tăng huyết áp thứ phát và có thể là do, trong số các yếu tố khác, để:

1. Vấn đề của nghiện rượu
2. Xơ cứng động mạch
3. Bệnh thận mãn tính
4. Tiêu thụ của cocaine
5. Bệnh tiểu đường
6. Rối loạn nội tiết như khối u tuyến thượng thận, rối loạn tuyến giáp và Hội chứng Cushing
7. Thuốc ức chế thèm ăn o thuốc gây mê (thuốc tránh thai, một số loại thuốc cảm lạnh, corticosteroid, thuốc cho đau nửa đầu , trong số những người khác)

Triệu chứng tăng huyết áp

Trong hầu hết các trường hợp, không có triệu chứng. Tuy nhiên, một số dấu hiệu có thể xảy ra là:

1. Đau ngực
2. Nhầm lẫn
3. Tiếng chuông hoặc tiếng ồn trong tai
4. Mệt mỏi
5. Nhức đầu
6. Nhịp tim không đều
7. Xuất huyết mũi
8. Thay đổi tầm nhìn

Nếu bạn trình bày đau đầu mạnh hoặc bất kỳ triệu chứng nào được đề cập ở trên, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Họ có thể là một dấu hiệu của việc có một huyết áp nguy hiểm cao.

Học cách kiểm soát áp lực của bạn

Ngoài việc đi khám, kiểm tra thường xuyên và uống thuốc mà chuyên gia sức khỏe có thể khuyên dùng, bạn có thể làm nhiều việc để giúp kiểm soát huyết áp :

1. Tiêu thụ một thực phẩm tốt cho tim , bao gồm tiêu thụ kali, rau, chất xơ và uống nước tự nhiên
2. Làm tập thể dục thường xuyên (ít nhất 30 phút mỗi ngày)
3. Vâng hút thuốc , lý tưởng là bạn ngừng làm việc đó
4. Giảm số lượng rượu bạn lấy gì
5. Giảm số lượng muối bạn tiêu thụ gì
6. Tránh các yếu tố gây ra bạn căng thẳng
7. Ở trong một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh

Nếu điều này bạn thêm một sự thay đổi thực sự về thái độ để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn, với chế độ ăn uống cân bằng và thực hành liên tục của tập thể dục , cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện.

Bạn có bị tăng huyết áp? Bạn đã làm gì để xóa nó?

Y HọC Video: Y HỌC TÙNG THƯ - tinhhoaxanh.vn (Tháng Tư 2024).