• Có Thể 18, 2024

Một nghiên cứu về Đại học Gothenburg , Thụy Điển, tiết lộ rằng sự phụ thuộc tế bào có tác động khác nhau về thể chất và cảm xúc đối với những người như rối loạn giấc ngủ, căng thẳng và trầm cảm.

Sara Thomee, đồng tác giả của nghiên cứu lưu ý rằng các trường hợp của 4.100 người, trong độ tuổi từ 20 đến 24, đã được phân tích. Những người bị nghiện tế bào có vấn đề ngủ, tăng trầm cảm, lo lắng và căng thẳng.

Phát hiện một người nghiện điện thoại di động!

Khi một người nghiện điện thoại di động, rất dễ nhận ra, vì nó có các đặc điểm sau:

1. Nó tự cô lập với những người khác
2. Anh ta bực mình khi không có điện thoại di động gần đó
3. Có một hành vi bắt buộc và hung hăng

Tránh nghiện tế bào!

Nếu bạn chưa phụ thuộc vào điện thoại di động, bạn có thể tính đến các mẹo sau để cải thiện chất lượng cuộc sống và sử dụng thiết bị công nghệ này cho các tác vụ cơ bản tạo thuận lợi cho các hoạt động của bạn:

1. Nghỉ giải lao: Chỉ sử dụng điện thoại di động cho các cuộc gọi cần thiết, gửi tin nhắn văn bản khẩn cấp và kiểm tra internet để biết các yếu tố cần thiết.
2. Đặt giới hạn : Tốt nhất là kiểm soát sự cân bằng của điện thoại di động để tránh lãng phí tiền bạc và thời gian. Bằng cách hạn chế tín dụng của bạn, bạn sẽ kiểm soát tốt hơn sự cám dỗ để sử dụng thiết bị mỗi phút.
3. Khả năng tiếp cận: Đôi khi điện thoại di động trở thành người bạn đồng hành không thể tách rời trong cuộc sống của bạn, đừng lo lắng nếu một ngày nào đó bạn để nó ở nhà hoặc trong văn phòng. Hãy nhớ rằng có những phương pháp khác để họ có thể xác định vị trí của bạn hoặc chỉ đơn giản là thư thoại.

Hãy nhớ rằng điện thoại nên là một công cụ hỗ trợ cuộc sống của bạn và không kiểm soát nó, vì vậy hãy đi cùng với một chuyên gia hoặc nhà tâm lý học để vượt qua chứng sợ hãi và giảm những thay đổi về thể chất và cảm xúc mà nó gây ra. Còn bạn, bạn có nghiện điện thoại di động không? Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về nomophobia bấm vào đây.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi
 

Y HọC Video: (VTC14)_Nguy cơ rối loạn hành vi ở những trẻ “nghiện” điện thoại (Có Thể 2024).