Đốt cháy 500 calo với Aikido

• Tháng Tư 26, 2024

Nếu bạn đã chán với các thói quen tập thể dục tương tự để đốt cháy chất béo, đã đến lúc bạn sử dụng một kỹ thuật khác để đốt cháy nó. các aikido Đó là lý tưởng để giảm cân, cải thiện sức mạnh cơ thể của bạn và học cách tự bảo vệ mình khỏi bất kỳ sự xâm lược nào.

Theo thông tin được công bố trong Bưu điện Huffington , các thói quen tập luyện của võ thuật như aikido Họ rất mạnh mẽ và đòi hỏi, vì họ sử dụng lực căng động hoặc nguyên lý đẳng cự.

Thông qua sự căng cơ này, aikido phát triển và tăng cường cơ bắp trong khi loại bỏ mỡ cơ thể. Ngoài ra, việc lặp lại các cú đánh và cú đá được sử dụng rất nhiều, vì vậy trong một buổi duy nhất bạn có thể đốt cháy hơn 500 calo.

Đối với phụ nữ, aikido Đây là một bài tập rất tốt, vì nó làm săn chắc cơ thể của bạn, cách điệu dáng người của bạn và học hỏi một phương pháp tự vệ mà không cần có một cơ bắp. Để tìm hiểu thêm một chút về kỹ thuật này, chúng tôi trình bày video sau:

Trong thông tin được công bố trong Cổng thông tin Kronovida nó được chỉ định rằng aikido Nó được thực hành theo cặp, vì mọi người phải thực hiện các chuyển động tròn và tuyến tính mô phỏng một cuộc chiến.

Những bài tập này giúp cải thiện tư thế và thanh lọc tâm trí, nếu mọi người nhìn chằm chằm vào mắt đối thủ, di chuyển nhanh nhẹn và duy trì hơi thở thư giãn trong khi luyện tập.

Ngoài ra, thiền giúp hoàn thiện môn võ thuật Nhật Bản này có nghĩa là "con đường năng lượng và sự hài hòa", vì nó tìm cách cải thiện tinh thần, sức khỏe thể chất và sự bình an nội tâm.

Vì vậy, đừng chờ đợi lâu hơn để tăng tính linh hoạt, sức mạnh, trương lực cơ, sự nhanh nhẹn, phối hợp, sức bền thể chất, khả năng vận động và tư thế của bạn. Bạn thậm chí sẽ cảm thấy một sự ổn định về cảm xúc với bản thân và những người khác. Còn bạn, bạn có dám tập aikido để đốt cháy chất béo?

Theo dõi chúng tôi trong "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; color: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralealth trên Facebook và" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Y HọC Video: 21 Phút Tập Hết 600 Calories Giảm Mỡ Toàn Thân - Rất Khó Với Các Bạn Nữ - HLV Ryan Long Fitness (Tháng Tư 2024).