Người bạn tốt nhất làm giảm căng thẳng

• Có Thể 2, 2024

các Trung tâm nghiên cứu phát triển con người của Đại học Concordia , trong Montreal , phát hiện ra rằng có một người bạn tốt nhất giúp đối phó với những trải nghiệm tiêu cực ở trẻ em. Ngược lại, sự vắng mặt của một người bạn tốt nhất làm tăng căng thẳng và nó làm hỏng lòng tự trọng .

Các nhà khoa học đề cập rằng có một người bạn trong một sự kiện khó chịu có tác động tích cực đến tâm trí và cơ thể của trẻ. Khi trẻ sơ sinh có mâu thuẫn, tăng cortisol , hoóc môn tạo ra căng thẳng và giảm cảm giác lòng tự trọng .

Tăng cortisol quá mức có thể dẫn đến những thay đổi đáng kể về sinh lý, bao gồm ức chế miễn dịch và thiếu xương. Sự gia tăng trong căng thẳng Nó làm cho sự phát triển của một đứa trẻ chậm hơn.

Để thực hiện nghiên cứu này, 103 trẻ em năm tuổi đã được yêu cầu đăng ký cảm xúc và kinh nghiệm của chúng trong một cuốn nhật ký trong bốn ngày. Ngoài ra, mức độ của họ về cortisol qua xét nghiệm nước bọt.

Nó đã được tìm thấy rằng cortisol tăng và lòng tự trọng giảm khi một đứa trẻ có một sự kiện tiêu cực. Tuy nhiên, khi người bạn thân nhất có mặt trong khi sự cố xảy ra, mức độ của cortisol và cảm xúc của lòng tự trọng Họ thay đổi ít hơn.

Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng những trải nghiệm tiêu cực trong thời thơ ấu ảnh hưởng đến con người khi họ trưởng thành, bao gồm có mức thấp lòng tự trọng .

Y HọC Video: Nhạc Thư Giãn Giảm căng thẳng mệt mỏi stress Tập trung học tập Làm việc (Có Thể 2024).