5 chìa khóa để hạnh phúc và làm việc hiệu quả trong công việc

• Tháng Tư 30, 2024

Là hạnh phúc làm cho bạn năng suất hơn? Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Alfonso de Valle , giám đốc công ty Tăng trưởng bền vững , cảm xúc này có khả năng tăng hiệu suất công việc của bạn lên đến 33%. Tuy nhiên, làm thế nào nó có thể đạt được?

Nhận sức khỏe Nó cung cấp cho bạn năm chìa khóa để bạn có thể hạnh phúc trong môi trường làm việc của mình và vì vậy đừng bỏ lỡ các cơ hội không chỉ củng cố sự phát triển chuyên nghiệp mà còn cá nhân:

1. Mối quan hệ Theo một cuộc điều tra được thực hiện bởi Ben Weber , giám đốc điều hành của Giải pháp xã hội học , có một nhóm thống nhất mà bạn có thể bày tỏ cảm xúc cho phép bạn trút giận và có sự hỗ trợ; Điều gì giúp bạn hạnh phúc hơn.

2. Ăn sáng. Bên cạnh việc là thực phẩm quan trọng nhất trong ngày, nó cung cấp cho bạn năng lượng để bắt đầu nó. Điều này sẽ giúp bạn tránh được tâm trạng xấu và lo lắng.

3. Cung cấp sự đa dạng cho nhóm xã hội của bạn. Đối với Weber, điều quan trọng là rời khỏi vùng thoải mái và liên hệ với các nhóm rộng hơn.

Điều này cho phép mọi người sáng tạo hơn và năng suất hơn. Nếu tất cả bạn bè của bạn đều giống nhau và có cùng quan điểm, sở thích và thói quen, bạn sẽ không có nhiều cơ hội để tìm nguồn ý tưởng mới. Đa dạng hóa bản thân và nói chuyện với mọi người từ các nhóm mà bạn thường không tiếp cận.

4. Nghỉ ngơi Hãy nghỉ ngơi, thực tế là nghỉ ngơi nhỏ làm tăng năng suất.

5. Tránh phân tâm. Cố gắng tập trung vào một hoạt động và hoàn thành nó. Điều phổ biến là trên máy tính của bạn, bạn có một số ứng dụng đang mở, bao gồm cả Internet. Cố gắng đóng những gì không cần thiết, chẳng hạn như Facebook và giữ sự chú ý của bạn tại nơi làm việc.

Để hạnh phúc và tăng năng suất làm việc, bạn cần cố gắng luôn duy trì sự cân bằng trong cảm xúc. Điều này sẽ không chỉ cho phép bạn nhìn mọi thứ từ góc độ khách quan, mà nó sẽ giúp bạn có những lựa chọn đúng đắn.
 

Y HọC Video: Buông bỏ phiền não là chìa khóa dẫn tới hạnh phúc và an lạc (Tháng Tư 2024).