5 thùng chứa chính để chăm sóc hình bóng của bạn

• Có Thể 6, 2024

Bạn có biết rằng việc trình bày thực phẩm ảnh hưởng đến hình bóng của bạn? Cách thức phục vụ thức ăn, màu sắc, cũng như kích thước của hộp đựng và dao kéo ảnh hưởng trực tiếp đến nhận thức của bạn về cảm giác no, theo thông tin được công bố trong Bưu điện Huffington .

Bằng cách có được những chiến lược nhất định trong lối sống của chúng tôi, chúng tôi có thể thuyết phục não để nó phát ra một cảm giác no tuyệt vời, mà không ăn quá nhiều. Để có được nó, chúng tôi cung cấp cho bạn năm thùng chứa chính để chăm sóc cho hình bóng của bạn:

1.- Món ăn: Thay vì sử dụng những chiếc đĩa lớn để ăn, hãy sử dụng những món ăn có kích cỡ tráng miệng hoặc thay đổi bộ đồ ăn của bạn cho một chiếc đĩa nhỏ, với điều này bạn sẽ quan sát thấy một lượng thức ăn dồi dào và bạn sẽ có nhiều hơn cảm giác no . 

2.- Dao kéo lớn: Một nghiên cứu về Trường Kinh doanh David Ec Giáo, Đại học Utah , xác nhận rằng ảnh hưởng của kích thước của đồ ăn nhẹ và lượng thức ăn ăn vào ảnh hưởng đến hình bóng của bạn, nghĩa là, những người sử dụng dĩa nhỏ cảm thấy rằng họ không ăn đủ thức ăn, trong khi những người sử dụng nắp lớn hơn nhu cầu của bạn với ít thực phẩm.

3.- Kính cao: Những người sử dụng cốc ngắn, rộng uống gấp đôi so với những người uống trong những cái có hình dạng như một cái ống.

4.- Đũa: Ban đầu có thể không thoải mái, nhưng việc sử dụng các công cụ này sẽ giúp bạn ăn chậm hơn, do đó bạn sẽ cải thiện tiêu hóa. Đồng thời, lượng thức ăn ăn vào ít hơn vì lớn hơn cảm giác no .

5.- Container nhỏ: Nếu bạn là một trong những người mang thức ăn đi làm, hãy thử làm nó trong những chiếc khuôn nhỏ, vì bạn sẽ chỉ ăn phần bạn cần thức ăn, nó sẽ chăm sóc cho hình bóng của bạn.

Hãy nhớ rằng màu sắc cũng ảnh hưởng đến tâm trí của chúng ta và có thể kích thích sự thèm ăn, ví dụ, các sắc thái như vàng, đỏ và cam khiến bạn ăn nhiều hơn, vì vậy tránh sử dụng chúng trong hộp đựng của bạn, chọn màu xanh lam hoặc xanh lá cây tốt hơn.

Ngoài ra, để chăm sóc cho hình bóng của bạn tránh ăn từ hộp đựng thực phẩm được tìm thấy, tốt nhất là phục vụ thức ăn trong các món ăn để kiểm soát phần bạn ăn. Còn bạn, bạn có những thùng chứa giúp bạn chăm sóc hình bóng của mình không?

Bạn có muốn giảm cân? màu: # 333333 "> Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ màu mới: # 333333"> GetQoralHealth

Y HọC Video: 28 TRANG ĐIỂM ĐIÊN RỒ VÀ SẮC ĐẸP (Có Thể 2024).