5 thói quen gây đau tim

• Có Thể 7, 2024

Hiện tại, bệnh tim mạch họ là một vấn đề sức khỏe cộng đồng ảnh hưởng đến dân số Mexico, điều này là do thói quen sống khác nhau, từ từ làm hỏng sức khỏe của trái tim. Điều đáng lo ngại là những người trẻ tuổi chết vì một nhồi máu cơ tim vì những thói quen xấu này Nhận sức khỏe cho bạn biết năm thói quen phổ biến nhất gây ra một nhồi máu cơ tim và những gì bạn nên tránh.

1. Lượng chất béo quá mức: Có một chế độ ăn uống giàu đồ ăn vặt và chất béo làm tăng đáng kể cholesterol "Xấu" (LDL) trong máu , gây ra vấn đề về tim.

2. Tiêu thụ rượu và ma túy: Uống quá mức sản xuất Thừa cân , do đó có nguy cơ đau khổ lớn hơn nhồi máu cơ tim . Trong trường hợp thuốc , có những hóa chất làm tăng nhịp điệu tự nhiên của tim, theo cách mà nó sụp đổ; rủi ro tăng lên khi thuốc kết hợp với rượu o nước tăng lực . Theo giải thích của bác sĩ Joel Estrada trong video sau:

3. Nghiện thuốc lá: Ở những người hút thuốc, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch nó cao hơn khoảng 70% so với người không hút thuốc. các thuốc lá làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và số người chết vì bệnh tim mạch vành, đặc biệt là nhồi máu cơ tim . Nguy cơ này giảm từ lần đầu tiên bạn bỏ thuốc lá.

4. Ít vận động: Không hoạt động thể chất làm tăng gấp đôi nguy cơ của các vấn đề mạch vành, sản xuất Béo phì và Thừa cân . Ngược lại, nếu bạn thực hiện tập thể dục Ít nhất 30 phút mỗi ngày sức khỏe Nó cải thiện đáng kể về mọi mặt.

5. Căng thẳng: Sống nhanh không chỉ gây hại cho sức khỏe của trái tim mà còn sức khỏe tình cảm. Hãy dành một chút thời gian để thở, cuối cùng mọi vấn đề đều có cách giải quyết.

Trong hầu hết các trường hợp, một nhồi máu cơ tim Nó có thể được ngăn chặn. Nếu bạn có bất kỳ thói quen nào trong số này, đã đến lúc thay đổi chúng để có trạng thái tốt hơn sức khỏe . Hãy nhớ rằng sửa đổi nhỏ tạo ra những thay đổi lớn. Hãy bảo trọng!

Y HọC Video: 5 Thói Quen Xấu Dễ Làm Bạn Bị Đau Nhức Xương Khớp (Có Thể 2024).