5 thực phẩm giải độc cơ thể

• Có Thể 3, 2024

các độc tố xâm chiếm sinh vật của chúng ta có thể rất có hại và ảnh hưởng đến các cơ quan quan trọng như phổi, thận, gan và tim; Vì vậy, nó là điều cần thiết để tìm hiểu giải độc cơ thể

các cho ăn là cách hiệu quả nhất để thanh lọc cơ thể bạn, bởi vì các đặc tính tự nhiên của một số sản phẩm giúp loại bỏ độc tố . Ví dụ, trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể bao gồm:

1.- Trà xanh : Thức uống này rất giàu flavonoid và chất chống oxy hóa , có lợi cho hoạt động của gan và giúp giải độc cơ thể.

2.- Rau : Thực phẩm có lá xanh là thuốc lợi tiểu và có lượng lớn chất chống oxy hóa . Bạn có thể ăn cải xoong, rau diếp, rau bina, trong số những người khác.

3.- Chanh : Chỉ cần thêm một vài giọt chanh vào ly nước là đủ để giải độc cơ thể, bởi vì nó giúp cải thiện tiêu hóa và hydrat hóa một cách tự nhiên.

4.- Tỏi: Nó là một chất lợi tiểu, giải phóng và kích thích hoạt động chống lại các gốc tự do. Nó có đặc tính chống viêm, tiêu hóa và giãn mạch.

5.- Trái cây: Thực phẩm này có chứa vitamin , khoáng sản, chất xơ , nước và chất chống oxy hóa Chúng kích thích thanh lọc độc tố, bởi vì chúng ủng hộ hoạt động của hệ thống tiêu hóa.

Phát hiện độc tố

Các chuyên gia chỉ ra rằng một người có thể phát hiện độc tố trong cơ thể họ bằng cảm giác:

1. Sự nặng nề
2. Mệt mỏi
3. Đầy hơi
4. Độ axit
5. Tiêu hóa chậm
6. Lo lắng để ăn
7. Nhức đầu
8. Alegia
9. Vấn đề hòa giải ngủ
10. Chứng hôi miệng
11. Táo bón
12. Phun trào
13. Rụng tóc
14. Khô trong da

Hãy nhớ rằng bạn nên luôn luôn uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày và mang theo chế độ ăn uống giàu chất xơ. Ngoài ra, tránh các thói quen xấu như hút thuốc và uống rượu, cũng như chất béo bão hòa.

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe vàNhận sức khỏe trên Facebook

Bạn có muốn giảm cân?Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ mới củaNhận sức khỏe .