• Tháng Tư 30, 2024

Cảm giác sống trong "tự động" được phản ánh trong trạng thái của tâm trí và cơ thể; Đầu tiên, bạn trở thành một người tiêu cực, ở một người thích chỉ trích mọi thứ và nhấn mạnh những sai lầm của người khác; Ngoài ra, bạn thấy mình trong việc tìm kiếm liên tục để dễ dàng thoát khỏi những vấn đề của bạn. Trong lần thứ hai, bạn trải qua sự mệt mỏi và các triệu chứng bệnh đột nhiên xuất hiện và biến mất, "Alcalá nói.

Tại sao nó xảy ra? Không nhận ra điều đó, bạn để thói quen kiểm soát cuộc sống của bạn; Ví dụ, bạn đi học hoặc đi làm, bạn ăn, bạn học hoặc bạn làm khuyên tai, bạn chải tóc, đánh răng ... Bạn thực hiện cùng một hành động ngày này qua ngày khác mà không thực sự thưởng thức chúng.

Tắt công tắc!

Dành cho chuyên gia Omar Alcalá thật dễ dàng để nhận ra rằng bạn sống "tự động":

Khi bạn đang tham gia giao thông, chờ phương tiện giao thông công cộng hoặc tàu điện ngầm, bạn ngay lập tức trải nghiệm cảm giác đau khổ và lo lắng khi đến nhà bạn. Bạn trở nên tuyệt vọng, và thậm chí bạn bắt đầu tức giận và trách móc tinh thần những người bạn nghĩ là có tội với tình huống của bạn, "chuyên gia nói.

Với mục đích để lại đằng sau trạng thái "tự động" này, Alcalá cung cấp cho bạn các mẹo sau:

1. Nhận biết trạng thái của bạn

Sau đó tìm kiếm những lựa chọn thay thế tích cực ngay lập tức có thể giúp bạn loại bỏ những trạng thái tinh thần tiêu cực đó.

2. Điều chỉnh cảm xúc của bạn

Cố gắng đừng căng thẳng, và nếu bạn đã giải phóng năng lượng. Thế nào? Duỗi tay và chân, để ngón tay chạm vào bầu trời. Lưu ý rằng một phần của cơ thể bạn tích lũy năng lượng tiêu cực nhiều hơn.

Y HọC Video: Chế công tắc Sh 300i tắt máy tạm thời (Tháng Tư 2024).