Quá muộn để tập thể dục?

• Có Thể 5, 2024

Những người béo phì hoặc không có vóc dáng và đã đạt đến 40 hoặc 50 tuổi có thể nghĩ rằng đã quá muộn để bắt đầu có được vóc dáng, nhưng nghiên cứu mới tiết lộ rằng làm điều đó ở tuổi trung niên sẽ giảm nguy cơ thất bại tim trong những năm sau đó.

Và, ngoài ra, việc giảm rủi ro độc lập với các yếu tố khác như hút thuốc, tăng huyết áp và cholesterol cao, các nhà nghiên cứu cho biết.

"Không bao giờ là quá muộn để có được hình dạng," điều tra viên chính, nói. Tiến sĩ Ambarish Pandey , cư dân nội khoa trong Trung tâm Y tế Tây Nam tại Đại học Texas, Dallas.

"Chuẩn bị thể chất là một yếu tố nguy cơ đáng kể cho bệnh suy tim", Pandey nói. "Nhưng nếu một người không phù hợp ở tuổi trung niên cải thiện tình trạng thể chất của họ qua nhiều năm, nguy cơ suy tim sẽ giảm."

Kết quả nghiên cứu đã được trình bày vào ngày 15 tháng 5 tại cuộc họp khoa học của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, tại Baltimore.

Suy tim (khi tim không thể bơm đủ máu đến phần còn lại của cơ thể) tăng lên khi số người sống sót sau cơn đau tim và sống lâu hơn với bệnh tim tăng. Hơn 5 triệu người Mỹ mắc căn bệnh này và con số này có thể tăng 25% vào năm 2030, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.

Suy tim là nguyên nhân phổ biến nhất của việc nhập viện và tái nhập viện ở người cao tuổi, thông báo cho người phát ngôn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, Bác sĩ Gregg Fonarow.

"Một phần năm người trưởng thành sẽ bị suy tim trong suốt cuộc đời của họ, và 670.000 đàn ông và phụ nữ ở Hoa Kỳ sẽ phải chịu đựng trong năm nay", Fonarow, giám đốc của Trung tâm bệnh lý cơ tim của Trường Y David Geffen tại Đại học California, Los Angeles.

Để tiến hành nghiên cứu, nhóm của Pandey đã kiểm tra mức độ thể lực của hơn 9.000 đàn ông và phụ nữ trung niên, trung bình 48 tuổi và được kiểm tra hai lần với chênh lệch 8 năm.

Sau 18 năm theo dõi, các nhà nghiên cứu đã đối chiếu kết quả với tuyên bố của Medicare về việc nhập viện vì suy tim.

Họ phát hiện ra rằng những người không có thể trạng tốt khi bắt đầu nghiên cứu có nguy cơ bị suy tim cao hơn sau 65 tuổi; nhưng những người cải thiện thể lực trong các bài kiểm tra có nguy cơ bị suy tim muộn hơn so với những người tiếp tục không tập thể dục.