• Có Thể 17, 2024

các trào ngược dạ dày thực quản Đó là một căn bệnh phổ biến thường liên quan đến việc tiêu thụ thực phẩm gây kích ứng hoặc rất nhiều dầu mỡ. Xảy ra khi cơ nằm ở cuối thực quản không đóng đúng cách, cho phép các nội dung của dạ dày trở lại thực quản, kích thích nó, vì vậy nó phải được kiểm soát.

Thông thường các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn và có thể bị trẻ sơ sinh, thậm chí trẻ em, người lớn và thường xuyên, mang thai. Đối với nhiều người trào ngược dạ dày thực quản đó là một tình huống lẻ tẻ, vì vậy họ không tính đến sự kiểm soát của họ, nhưng đối với những người khác, nó liên quan đến một cuộc đấu tranh liên tục với các triệu chứng khó chịu.

Bạn cũng có thể quan tâm: Trào ngược và ảnh hưởng đến cổ họng

Mẹo để kiểm soát

Có nhiều loại thực phẩm có thể làm nặng thêm hoặc giảm các triệu chứng trào ngược. Dưới đây là một số mẹo thực phẩm để kiểm soát trào ngược dạ dày thực quản :

1. Mỗi người là khác nhau, thực phẩm mà một người gây ra trái tim những người khác có thể không gây ra triệu chứng, đầu tiên là xác định những gì mỗi người gây ra sự khó chịu.

2. Nói chung, tránh thức ăn cay, axit hoặc cay .

3. Điều quan trọng là phải hạn chế các thực phẩm thường chứa nhiều chất béo, chẳng hạn như thực phẩm chiên hoặc tẩm bột, vì những thực phẩm này còn tồn tại lâu hơn trong dạ dày .

4. Nên giảm tiêu thụ đồ uống có cồn và với gas (soda, nước khoáng, bia), cũng như việc tiêu thụ cà phê hoặc đồ uống rất lạnh hoặc rất nóng.

Có những yếu tố khác có thể làm trầm trọng thêm trào ngược và bạn cũng nên cố gắng tránh để giảm các triệu chứng:

1. Tránh hút thuốc, vì thuốc lá gây ra cơ thắt dạ dày thư giãn

2. Ăn ít nhất năm lần một ngày, ba bữa ăn chính và hai bữa ăn nhẹ. Đừng bỏ bữa sáng và đặt giờ ăn. Ăn tối ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ và không đi ngủ sau khi ăn.

3. Đặt hai chiếc gối hoặc nâng đầu giường lên để tránh khi bạn nằm xuống ở tư thế nằm ngang hoàn toàn.

4. Nếu bạn có Thừa cân , giảm cân.

5. Mặc quần áo rộng, mặc quần áo bó sát ở bụng có thể giúp trả lại nội dung dạ dày cho thực quản .

6. Tránh căng thẳng , nó là rất phổ biến cho nó được liên kết với điều kiện.

Nếu các triệu chứng không cải thiện và tái phát nhiều hơn, cần phải đi cùng với một bác sĩ tiêu hóa, người kê toa một điều trị dược lý. Bất kể, khuyến nghị chế độ ăn uống và lối sống nên được giữ lại trong quá trình điều trị để đảm bảo chữa lành các tổn thương bằng cách Trào ngược dạ dày thực quản .

Để biết thêm thông tin: www.insk.com www.facebook.com/inskmx @inskmx

Y HọC Video: Làm sao để kiềm chế và kiểm soát cơn giận | HatBuiNho (Có Thể 2024).