Học cách bảo vệ bản thân khỏi cái lạnh mùa đông

• Có Thể 5, 2024

Bao mát mẻ Đó là điều cần thiết trong mùa đông này, nhưng nhiều lần sai lầm là do mặc quần áo với quần áo giúp ít tạo ra và giữ nhiệt trong cơ thể.

Các chuyên gia về thời trang, cắm trại và sức khỏe được tư vấn bởi Tuyệt vời , khuyến nghị sử dụng quần áo cụ thể mà không làm phiền, bảo vệ chống lại nhiệt độ thấp.

Enrique Solano , bác sĩ của phòng khám sức khỏe toàn diện Ông giải thích rằng giữ cho cổ, thân và thắt lưng giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, vì vậy ông đề nghị áp dụng quy tắc trang phục, được biết đến trên toàn thế giới là "lớp "Được chia thành ba:

1. Đây là một trong những có liên hệ với da , ngăn chặn sự lạnh lẽo đến cơ thể và phải được làm bằng một vật liệu, trong trường hợp đổ mồ hôi, khô dễ dàng.
2. Lớp thứ hai là những gì nó cung cấp nhiệt và anh ấy giữ nó trong cơ thể. Đây là nơi bạn phải mặc đồ len, áo len cực hoặc các chất liệu khác giúp tạo nhiệt nhanh chóng.
3. Lớp cuối cùng phải là áo khoác, áo khoác, áo khoác hoặc áo mưa cho phép đẩy gió và ngăn không cho nó đi vào cơ thể, nhưng cũng phải đảm bảo rằng nhiệt sinh ra với hai lớp trước được duy trì.

Theo các chuyên gia, việc sử dụng găng tay phải là tối quan trọng; tốt nhất là chọn một sang trọng và rộng thùng thình. Ngoài ra, đầu của bạn có thể che nó bằng mũ hoặc nút bịt tai, giữ cho nhiệt độ ấm áp

Ngoài ra, môi nên bù nước liên tục, ví dụ, với thuốc mỡ bôi trơn và tránh lột .

Về phần bạn, cổ có thể được che bằng quần áo "cao cổ" hoặc khăn quàng cổ kín, phục vụ như một bộ lọc cho thở .

Hãy nhớ rằng bạn phải bổ sung cho tủ quần áo của bạn với những đôi giày thoải mái, cũng bảo vệ bạn khỏi cái lạnh. Ngoài ra, đừng quên hydrat hóa của bạn da với một ít kem để tránh khô. Và bạn đã sẵn sàng để đối mặt với nhiệt độ thấp?

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Bí quyết TRỊ SẠCH MỤN đầy mặt sau 14 ngày của cô nhân viên văn phòng 23 tuổi (Có Thể 2024).