Tai Chi để điều trị đau cơ xơ

• Có Thể 21, 2024

Đau mãn tính và mệt mỏi liên quan đến đau khổ đau cơ xơ , trong nhiều trường hợp, nó ngăn bệnh nhân thực hiện các bài tập aerobic như chạy hoặc bơi, tuy nhiên Tai Chi là một phương pháp thiền chậm có thể là một lựa chọn thay thế tốt theo các nghiên cứu mới được công bố bởi Sức khỏe.com

Những bệnh nhân tham gia lớp học Thái cực Hai lần một tuần trong 3 tháng họ báo cáo cảm thấy bớt đau, mệt mỏi và cứng khớp so với nhóm đối chứng theo nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Y học New England.

Tai Chi là một hoạt động liên quan đến một loạt các chuyển động chậm và lỏng tập trung vào giữ thăng bằng và thở sâu . Các tình nguyện viên đã học một giờ rưỡi với một giáo viên có kinh nghiệm, kết hợp với các kỹ thuật giảm đau và kéo dài. Họ được yêu cầu thực hiện các động tác Tai Chi và các vị trí Tai Chi trong 20 phút ít nhất một lần một ngày.

Kết quả rất hứa hẹn, vì phương pháp điều trị Tiến sĩ Chen Chen Wang, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết, các loại thuốc chống đau cơ xơ hóa hiện có như thuốc, liệu pháp ngủ và tập thể dục nhịp điệu không giúp ích gì cho bệnh nhân.