10 giai điệu có lợi cho sức khỏe của bạn

• Tháng Tư 26, 2024

Đó là sự thật, âm nhạc tác động đến hóa học não . Từ quan điểm thần kinh, các chuyên gia Máu Anne và Robert Zatorre , của Đại học McGill ở Montreal (Canada), trong những khoảnh khắc của niềm vui âm nhạc tối đa, các khu vực của não đó cũng là ánh sáng trongquan hệ tình dục , mức tiêu thụ của thuốc hoặc lượng sô cô la ăn vào.

Các nghiên cứu khác, như Trung tâm y tế của Đại học Maryland (Hoa Kỳ), tiết lộ rằng:

• Nghe nhạc yêu thích của bạn làm giãn động mạch 26%
• Nghe nhạc căng thẳng làm giãn động mạch 6%
• Nghe những bài hát vui nhộn làm giãn động mạch 19%
• Nghe nhạc thư giãn làm giãn động mạch 11%

Nốt nhạc như thuốc

Đối với âm nhạc trị liệu , có hai loại âm nhạc liên quan đến hiệu ứng của chúng; Một mặt, nhạc an thần (bản chất du dương và đặc trưng bởi có nhịp điệu đều đặn, động lực dự đoán và phụ âm hài hòa) và mặt khác, âm nhạc kích thích (gây ra hành động và kích hoạt cảm xúc).

Các nhà trị liệu âm nhạc đã nghiên cứu tác động của từng yếu tố tạo nên âm nhạc và âm thanh và đã phát hiện ra rằng, ví dụ, nhịp độ chậm, giữa 60 và 80 bpm (nhịp mỗi phút - bằng tiếng Anh - hoặc nhịp mỗi phút) ấn tượng về bình tĩnh , Sự thanh thản , dịu dàng và nỗi buồn , trong khi nhịp độ nhanh, từ 100 đến 150 bpm, kích thích niềm vui, sự phấn khích và sức mạnh.

Tương tự như vậy, các hợp âm phụ âm (bao gồm các nốt kết hợp tốt) có liên quan đến sự cân bằng, nghỉ ngơi và niềm vui, trong khi các hợp âm bất hòa liên quan đến sự bồn chồn, ham muốn, lo lắng và kích động.

Vì những kích thích gây ra mỗi bệnh chúng khác nhau, mỗi người phải được đối xử với những giai điệu khác nhau:

1. Đối với mất ngủ , các nhà trị liệu đề nghị các công việc như Người về đêm của Chopin, Mở đầu cho giấc ngủ ngắn của Faun của Debussy và Canon trong Re của Pachelbel.
2. Trong trường hợp tăng huyết áp, chúng được sử dụng Bốn mùa của Vivaldi và Serenade số 13 tại G Major của Mozart.
3. Đối với trầm cảm, Rachmaninov, nhạc nước của Handel, Bản hòa tấu violin của Beethoven và Bản giao hưởng số 8 của Dvorak.
4. Đối với sự lo lắng, chúng tôi thường làm việc với "Concierto de Aranjuez" của Rodrigo, Bốn mùa của Vivaldi và Bản giao hưởng Linz k425 của Mozart.
5. Để giảm đau đầu, các chủ đề như Giấc mơ của tình yêu từ Liszt, Serenade của Schubert và Thánh ca với mặt trời của Rimsky-Korsakov.

Mặt khác, trong số các bài hát khiến chúng ta di chuyển, hoạt động, chạy, làm tập thể dục Họ đưa chúng ta vào hành động để đánh thức mọi lỗ chân lông trên cơ thể chúng ta:

1. Bruce Springsteen, với Sinh ra để chạy
2. James Brown, với Tôi cảm thấy tốt
3. Michael Jackson, với Đánh bại nó
4. Nữ hoàng, với cô ấy Chúng tôi sẽ đá bạn
5. Van Halen, với Nhảy

Âm điệu của cách lớn hơn là hạnh phúc, sống động, duyên dáng và hướng ngoại; chế độ nhỏ gợi lên u sầu e hướng nội .