Tình trạng thể chất có thể dự đoán nguy cơ về tim

• Có Thể 3, 2024

Làm thế nào nhanh để bạn chạy một dặm (1,6 km)?

Đối với người trung niên, thực tế đơn giản về họ tình trạng thể chất Nó có thể giúp dự đoán nguy cơ mắc các vấn đề về tim. các Trường Y Tây Nam của Đại học Texas và Viện Cooper Ở Dallas, họ thấy rằng tốc độ bạn chạy 1,6 km cho phép bạn đo mức độ thể lực.

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu hơn 66 nghìn người, những người được đưa vào máy chạy bộ và kháng tim mạch và mỏi cơ . Khi phân tích dữ liệu, các nhà nghiên cứu cho rằng kết quả của máy chạy bộ có thể được thể hiện ở tốc độ trung bình mà một người mất 1,6 km. Các dữ liệu nghiên cứu cho thấy rằng mức độ điều kiện của một người có thể được sử dụng như một dự báo sức khỏe cho trái tim về lâu dài thông qua một công thức đơn giản đo lường mức độ của tình trạng thể chất.

Cả hai nghiên cứu, "bạn có thể chạy nhanh như thế nào ở tuổi trung niên", có liên quan mạnh mẽ đến nguy cơ suy tim ở tuổi già, do đó, bài tập bạn làm ở tuổi 40 rất phù hợp với nguy cơ suy tim ở tuổi 80.

Tất nhiên vẫn còn nhiều nghiên cứu được yêu cầu, trước khi thông tin này có thể được sử dụng như một điểm tham chiếu được chấp nhận để đo lường nguy cơ tim mạch . Tình trạng thay đổi rất nhiều theo tuổi tác và giới tính, các tính toán về thời gian nghề nghiệp chỉ là điểm tham chiếu đơn giản để bệnh nhân và bác sĩ bắt đầu một cuộc trò chuyện về tình trạng thể chất. Làm thế nào nhanh để bạn chạy 1,6 km?

Nguồn Thời báo New York