Mất ngủ tăng khi mãn kinh

• Có Thể 3, 2024

các khí hậu tạo ra những thay đổi nội tiết khác nhau ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ, do sự thay đổi trong ngủ như mất ngủ gây ra bởi nóng bừng , thay đổi tâm trạng và tăng trọng lượng .

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , bác sĩ phụ khoaLeopoldo Vázquez Estrada, giải thích các tác dụng phụ của mãn kinh:

Guadalupe Terán Pérez , chuyên gia của Phòng khám Rối loạn Giấc ngủ, thuộc Đại học Tự trị Metropolitan, Đơn vị Iztapalapa (UAM-I), chỉ ra rằng các rối loạn của ngủ họ thể hiện trong các giai đoạn khác nhau của cuộc đời phụ nữ.

Các chuyên gia nhận xét rằng mô hình của ngủ thay đổi khi bắt đầu kinh nguyệt , bởi vì có sự thay đổi trong sản xuất kích thích tố như tăng trưởng (progesterone ) và sự thay đổi tốc độ của nhiệt độ cơ thể, gây ra nhu cầu ngủ nhiều hơn.

Trong khi đó, phụ nữ đăng ký các vấn đề để hòa giải ngủ khi anh ấy đau khổ hội chứng tiền kinh nguyệt , những gì tạo ra buồn ngủ ban ngày, thờ ơ và mệt mỏi .

Trong trường hợp mang thai Trong 12 tuần đầu tiên, những thay đổi về thể chất thúc đẩy sự gia tăng bài tiết kích thích tố chịu trách nhiệm cho buồn ngủ ban ngày quá mức và mệt mỏi; các triệu chứng hiện phụ nữ sống trong giai đoạn này. Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , bác sĩ Reyes Haro Valencia, giám đốc phòng khám giấc ngủ của UNAM , giải thích những lợi ích của ngủ giúp cơ thể chúng ta phục hồi:

Chuyên gia giải thích rằng trong giấc mơ cơ thể tạo ra kích thích tố chi phối hành vi ăn uống của cơ thể và giúp ngăn ngừa Béo phì .

Nếu bạn có bất kỳ rối loạn nào trong số này, hãy đi cùng bác sĩ để giúp bạn cải thiện chất lượng ngủ .

Y HọC Video: 12 Bí kíp giúp phụ nữ độ tuổi mãn kinh ngủ ngon trong thời kỳ mãn kinh (Có Thể 2024).