• Có Thể 3, 2024

Trong hành trình giảm cân, nhiều người dùng đến các biện pháp tự nhiên như chanh hoặc gừng. Mặc dù chúng tốt ớt cayenne để giảm cân Nó đã được chứng minh là xuất sắc.

Một nghiên cứu về Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ tiết lộ rằng ớt cayenne ức chế sự thèm ăn, đốt cháy nhiều hơn calo và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Tất cả là vì ớt cayenne Nó chứa capsaicin, một thành phần tạo ra hiệu ứng sinh nhiệt trong cơ thể, nghĩa là làm tăng nhiệt độ cơ thể.

Khi cơ thể nhận được nó làm tăng chi tiêu năng lượng, loại bỏ độc tố và đốt cháy calo.

Làm thế nào để tiêu thụ nó?

Một cuộc điều tra về Tạp chí Dinh dưỡng Anh khuyên bạn nên ăn hai lần một ngày và phục vụ là một muỗng cà phê.

Bạn có thể thêm nó vào món salad hoặc truyền của bạn với một vài giọt chanh để nó có hiệu quả giải độc .

Nó được chống chỉ định ở những người có vấn đề về đường tiêu hóa, phụ nữ mang thai và những người dùng aspirin hoặc thuốc chống đông máu.

các ớt cayenne để giảm cân Đó là một lựa chọn tuyệt vời, nhưng đừng quên tập thể dục ít nhất ba lần một tuần để việc giảm cân của bạn không đổi và không bị mất cơ.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Kẻ thù tồi tệ nhất của một người phụ nữ là một người phụ nữ khác

Nước ép để giảm viêm bụng và làm sạch ruột

Những người nổi tiếng đã lừa dối bạn đời nhưng cuối cùng lại bỏ rơi họ

Thực phẩm với trà matcha giúp bạn giảm cân

Y HọC Video: 26 VỤ ĐỘT NHẬP THỰC PHẨM GÂY SỐC MÀ BẠN PHẢI BIẾT TRƯỚC ĐÓ (Có Thể 2024).